對於女性朋友來說，有一個完美的胸部幾乎是一生所求，胸部對女性曲線的重要性相信不用多說，所以不少胸部較小的朋友一直都在豐胸工作中，其實通過食物豐胸也是個好方法，那麼到底吃什麼胸才能變大呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。
吃什麼胸才能變大？
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
6、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。中草藥食補可健胸肌。
7、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
8、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育，多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
10、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
11、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
推薦做法簡單又美味的豐胸食譜
1、花生燉豬腳
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
2、蘆筍手卷
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中捲起。
蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
3、通草排骨湯
豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生薑片、鹽各適量。將豬排骨洗淨，剁成塊。黃豆、大棗、生薑洗淨。黃芪、通草洗淨用紗布包好，成藥包。鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。
適用於氣血虛弱所致乳房乾癟之女性。
4、鹿膠茶
將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。然後依個人口味加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。
鹿膠、龜膠都是中藥，味道不是很好，但是豐胸效果很不錯。
5、木瓜豆漿
將木瓜洗淨，切成片狀，放入已盛有豆漿小鍋中，細火慢煮3分鐘，即可飲用(亦可放入冰箱冰悶1小時)。
木瓜對胸部滋補作用，黃豆類豆漿富含蛋白質合脂肪，具有豐胸美顏的作用。
6、木耳紅棗湯
黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。
適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。(參考網站：七麗女性網)
