剛送走姨媽千萬別做這些事！
1、房事
經期不建議有性生活，所以漫長的經期對於夫妻來說是考驗，都在等待月經結束，但月經走後也不能立即有性生活。因爲此時的陰道抗菌能力還較弱，且子宮內膜正處於修復階段，此時進行性行爲不僅容易將細菌帶入陰道造成陰道的炎症，而且還會影響子宮內膜的恢復速度，造成正在修復的內膜破裂，導致出血的現象。
建議：月經剛走後不建議有性生活，陰道恢復正常的酸鹼度以及子宮內膜的修復至少需要2至3天。
2、喝冷飲
隨便一搜，就會發現很多女性都遭過這種罪，比如就有網友表示自己“月經剛走一天，喝了冷飲導致又來了，而且好多天不走”，還有人問“ 上次月經結束時吃了冷飲，現在月經走了一個星期又來，怎麼辦？”像這樣的網友還不是一個兩個，很多女性都只知道經期不能吃冷飲，卻不知道其實臨近經期前後，也是不能吃冰的、涼的。同樣的道理，經期剛結束就下游泳池游泳，也是不行的。大姨媽剛走，月經給子宮造成的刺激還沒有緩解過來，此時再受到寒冷的刺激，就很容易導致月經“迴流”或者是月經淋漓不盡。
3、墊護墊
月經前後因爲體內激素的變化，白帶會較平時有所增多，很多女人會選擇用護墊來解決這一尷尬局面，其實這是不可取的。因爲私處需要呼吸，尤其是在月經剛走後，私處的透氣會有利於陰道PH值的恢復。
4、劇烈運動
大姨媽剛剛走，適合做一些舒緩的運動，比如散步、瑜伽等。若要劇烈運動則是有風險的，因爲此時的子宮內膜正開始修復增生，劇烈的運動會刺激到子宮，從而影響內膜的修復，這樣很容易造成再次出血或者影響今後的月經週期。
5、婦科檢查
很多人一旦發覺自身月經有異常，總是會在月經乾淨後直接去醫院例行檢查，卻容易無功而返。這是因爲月經剛走的時候，陰道還沒有恢復至平時的抗菌能力，若在此時做陰道檢查，很容易發生細菌感染，對健康不利。
建議：在月經乾淨後3～7天內做婦科檢查，就能避免上述弊端。
姨媽期間可以做哪些事？
1、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。
2、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因爲生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
3、生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裏髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
4、月經期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血纔有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
5、臉部清潔工作要做好：生理期間因爲毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因爲造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。
6、有人月經期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。
姨媽期間想運動的女性可以這麼做
月經初期，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來的前三天，建議大家以休息爲主，實在想動一動的妹子，可以根據自己的 情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血 液順利流通，緩解壓力。運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位擡得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。
經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。
提醒：以上是針對正常情況進行分析，個別有特殊情況的女性不在此列。
