痛經痛起來就是要命啊！對於女同胞來說，只要能趕走痛經，真的是任何方法都會去嘗試。其實女同胞吃對食物也有助趕走痛經的，想要從下手對付痛經的話，那就好好選食物咯。小編提醒各位會痛經的女同胞們，以下兩種食物有助女同胞對付痛經，不想再被痛經摺磨的話，請來看看。
吃對兩種食物幫女同胞對付痛經
1、榴蓮雖然很臭，但卻是有助緩解痛經的好食物。
說起榴蓮人們就眉頭一皺，因爲它的味道實在難聞。但是想要緩解痛經的話，請克服這個困難。榴蓮之所以能緩解痛經，是因爲其性熱，有非常好的驅散寒、讓血液更活躍的作用。很大一部分女同胞痛經是因爲體內寒氣重，血液循環不通暢，沒辦法將經血排出來而引起的。所以說，當體內的寒氣被驅散了，血液流通順暢了，疼痛自然也就減少了。因此，女同胞要勇敢地吃榴蓮。
其中建議將榴蓮做成佳餚食用，這樣的話，女同胞就更容易接受榴蓮的味道了。其中推薦女同胞將榴蓮和雞肉燉煮。除了有養陰的好處，對緩解痛經也有不錯的效果。
首先將一隻雞洗淨，尤其是內臟部分。
再將榴蓮去皮將殼裏的白囊部分取出來切成塊，同樣果肉也切成塊備用。
之後將兩者同10克薑片，各50克的核桃仁和棗，適量的水一起放入鍋中開大火煮開。
待煮開之後將大火調成小火再煮兩個小時，最火放些枸杞子進入煮一會就可以吃了。
2、山楂雖然長得不大，但是卻是痛經女同胞們福音。
祖國醫學稱，山楂具有活化瘀、活血、行氣的作用，也就是能夠讓幫助人體化開瘀結，讓氣血流通更爲順暢。而氣血瘀結是導致不少女同胞痛經的源頭，所以說只要讓血液流通順暢就能讓女同胞不用再受痛經之苦了。所以女同胞們吃些活血化瘀的山楂，是有助女同胞們減輕痛經的。
當然將山楂泡水或是煎水飲用效果會更佳，建議女同胞將一千克的新鮮山楂洗乾淨之後放入鍋中，加些水煮至山楂變爛。山楂全部煮熟之後再加一些紅糖（重量大約250克）放入鍋中，熬至鍋中的食物變成稀糊狀就可以了。小編提醒，紅糖加進去之後一定要看住了，不然很容易燒焦的。
另外，爲了達到更好的調經效果，在月經將來的前三到五天開始吃比較好，而且每天早晚都要堅持吃，吃到月經結束後三天就不要吃了。到了第二、第三個月時按同樣的步驟繼續吃，三個月過去之後，女同胞們就能感到痛經減輕了不少。
女同胞想要對付痛經不妨常泡泡腳
泡泡腳對身體是有很多好處的，而在泡腳水加一些東西則可以幫助女同胞們更好地緩解痛經。如溫經脈、理氣血的艾葉，散瘀、通徑的紅花，發汗、驅寒的生薑等等。以下是具體的泡法，女同胞們要來看看：
第一種、將四十克左右的新鮮艾葉放入腳盆或是木桶之中，再加入適量的開水泡上七分鐘左右就可以了。要泡的時候將艾葉撈出來，就可以泡腳了。
第二種、將紅花用紗布包起來，再放入鍋中加水煮開。將煮開的水倒入腳盆或桶中泡腳，建議一天最好泡兩次。
第三種、將一塊差不多紅棗那麼大的姜塊拍扁，再用紗布將一撮紅花包起來紮好，之後將兩者放入鍋中加水燒開，之後煮開的水倒入腳盆和桶中，最後再放入一勺鹽就可以開始泡腳了。
以上三種泡腳方法對付痛經有不錯的效果，會痛經的女同胞們要試試。另外，小編提醒，泡腳水煮開後不要立即泡腳，需要等到水的溫度將至38到40度左右再開始下腳泡，不然過燙的水會燙傷雙腳的，女同胞們一定要注意喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
