到了深冬，依舊有一些時尚達人們不顧保暖，在大冬天的露個腳踝，在嚴酷的低溫下堅守最後一絲時尚的態度。其實這對身體是非常不好的。
大冬天露腳踝，真的沒關係嗎？
風險一：長凍瘡
我們摸一摸自己的腳踝就能感覺出來：相比較身體其它部位，腳踝皮下脂肪較少，自然保暖性能較差。同時，腳下神經末梢豐富敏感，如果踝關節受寒，可能使整個腿部都會感覺特別冷。
腳踝處皮下脂肪薄相當於那個部位少穿了一件大棉襖，而大冷天將它裸露在外面，很可能發生一件事：那就是生凍瘡，局部皮膚反覆性紅斑、腫脹、瘙癢甚至潰爛。
風險二：易感冒
局部保暖的不到位有可能使整個機體遭受寒冷侵襲，繼而造成身體抵抗力下降，病毒細菌就可能乘虛而入，引起感冒。
風險三：加重骨關節炎的疼痛
有個耳熟能詳的說法是——“冬天不注意護腿，容易得風溼和關節炎”。但其實，這種說法並不科學。
露腳踝會導致風溼和類風溼嗎？
首先，我們需要搞明白，風溼與類風溼並不是一回事。
的確風溼與類風溼有些共同點，比如說都會引起關節腫脹疼痛甚至畸形，但前者一般侵犯大關節（膝關節、肘關節等），後者往往侵犯小關節（尤其是掌指關節、近端指間關節、腕關節）。
但兩者的病因是不同的，風溼性關節炎是鏈球菌感染造成，而類風溼關節炎是多種自身免疫因素引起的慢性關節滑膜炎症。
雖然這兩種關節炎的致病原因各不相同，但有一點很重要：寒冷都不是造成它們的原因。
露腳踝會導致關節炎嗎？
按照現代醫學的觀點，其實我們常說的關節炎並非指“類風溼”或者“風溼病”，而是“骨關節炎”。
骨關節炎確切地來說也不能算一種病，它其實是一種關節對於磨損的自然反應。
人體的關節也和很多物品一樣有“使用壽命”，如果年齡達到了關節的使用壽命，關節處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性，甚至碎裂、剝脫，軟骨下的骨質增生並形成骨贅（即所謂“骨刺”），最終導致關節疼痛、關節僵硬和活動受限，這便是骨關節炎。
大冷天不注意對關節的保暖時寒冷會導致肌肉收縮，關節僵硬，關節血運減少，滑液分泌減少。也就是說，雖然冬天裸露踝關節並不會直接導致關節炎。
但是對於關節已經開始老化的人（其實我們每個人的關節都在日漸老化中，只是年齡未到尚未出現症狀）會降低疼痛的耐受性，使已經患關節炎的症狀加重。
長期如此也就會增加關節負擔，減少關節使用壽命。
你知道露腳踝的壞處嗎？
容易受涼
腳部被稱爲人體的“第二心臟”，腳踝是聯繫兩個心臟之間的重要接通樞紐，分佈着淋巴管、血管、神經等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內，就可能使人發生感冒等症。
導致關節病
冬天露腳踝導致腳部長期暴露在冷空氣中，低溫可能傷害到關節，阻礙氣血循環，導致關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，長期會患關節病。
長凍瘡
冬天身體組織受涼，最可能出現的傷害是皮膚長凍瘡。出現局部青紫、瘙癢、潰爛等症狀。
加重痛經
如果女性正處在經期，冬天露腳踝的穿戴方式，會導致女性痛經加重。甚至有的人因體內受寒嚴重，還會增加其他身體組織功能受損的風險。
