瑪卡是生長在海拔3000米以上的高寒地區的珍稀植物，它富含非常豐富的氨基酸以及生物鹼，被譽爲天然的荷爾蒙發動機，也被很多男性認爲是植物偉哥。和人蔘以及靈芝的功效很相似，是全球暢銷的養生保健品。
當然，也有不少女性會食用瑪卡，因爲瑪卡可以帶來不少好處。
女人吃瑪卡的好處
1、改善皮膚
臉上有痘痘或者雀斑以及皺紋的，主要都是由於睡眠質量不好導致的。瑪卡可以有效的改善我們的睡眠，調節便祕的情況，促進身體裏面毒素排出體外，痘痘和皺紋自然就不見了，皮膚也會變得非常的光滑白嫩。
2、保持身材
生過孩子或者快速減肥的女性，都會出現身材走樣的情況，瑪卡可以很好的調節女性的內分泌，對於鬆弛或者不豐滿的胸部也會有一定的養護作用，可以讓女性的胸部豐滿，身材恢復s曲線。而且不會讓皮膚變得鬆弛。
3、調節內分泌
對於內分泌失衡、月經不暢的女性朋友，瑪卡有很好的改善睡眠質量，調經補血的神奇功效。而且瑪卡還可以均衡女性身體裏面的內分泌。
4、延緩衰老
很多愛美的女性都怕變老，化妝品只可以讓女人從表面上遮蓋住衰老的容顏，只有從內而外的調節身體裏的各部分機能，纔可以從根本上擁有年輕美貌。
5、睡眠質量不好
對於由壓力或者一些外界因素導致的失眠情況有很好的改善作用，還可以提高睡眠的質量，減緩精神和身體的壓力，消除疲勞。
6、改善更年期症狀
對於更年期的女性朋友也有很好的保健功效，可以有效的調理內分泌功能，讓面色看起來紅潤，家庭更加的和諧。
以下人羣不能服用瑪卡
1、哺乳期婦女：瑪咖有調節平衡內分泌的作用，而內分泌失調會導致一系列後果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性爲了調節內分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調節人體內分泌使之保持平衡，從而達到美容養顏的作用。瑪咖的確有這個作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因爲瑪咖能夠增強性慾，而且瑪咖中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響，在這種情況下，爲了保險起見，不建議吃瑪咖。
2、孕婦：在懷孕期間，由於出於孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強性慾、提高性能力，這不利於孕婦保胎，從另一方面講，目前並沒有臨牀證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是爲了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖。
3、甲狀腺疾病患者：瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。
4、未成年人：專家認爲瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處於發育期，是正在長身體的時候，建議多吃營養豐富的蔬菜、水果，這樣能滿足生長需要，從健康意義上講，只要營養跟得上，一般都可以健康成長。瑪咖面對的人羣主要是內分泌失調、體力下降、易疲勞的成年人羣。
