受遺傳、激素和陽光照射等影響，有些身體部位最先透露衰老。不過，也有一些方法有效預防。美國《讀者文摘》雜誌對此進行了總結。
1.雙手。對於女性，手是最先產生衰老跡象的身體部位。激素的變化會使手背失去皮膚彈性和水分，導致幹皺，也使靜脈突出。另外，手露在外面，在陽光照射下可形成老年斑。塗抹防曬霜或者戴上手套，可以阻擋有害紫外線。
2.眼睛。眼周皮膚較薄，曬太陽、斜視、揉眼睛、微笑都會形成皺紋。雖然大多數防曬霜的成分不適合塗抹在眼周，但戴太陽鏡可以提供保護。
3.嘴脣。嘴脣周圍的細紋通常在眼睛和額頭之後出現。常撅嘴、用吸管喝水會加速嘴脣的衰老。
4.脖子。除了塗抹防曬霜可以防止陽光的傷害，還應少低頭長時間看手機、駝背。
5.膝蓋。膝蓋上的皮膚通常先鬆弛下垂，因爲膝蓋的骨頭突出，有肌腱和韌帶，但沒有脂肪和肌肉。含有水楊酸和尿素成分的護膚品能去除膝蓋部位的死皮。
6.肘部。與膝蓋一樣，肘部大多是骨頭，沒有脂肪和肌肉使它們豐滿充盈起來。最重要的是，人們傾向於靠在胳膊肘上，重量會給這個區域施加壓力。每天塗保溼霜可以使肘部的皮膚恢復活力。
7.頭髮。大多數人在30多歲時就出現第一根白頭髮，因爲身體此時停止生成色素細胞。50歲的時候，一半人有半數頭髮會變成灰白色。這些白頭髮的質地更薄，因爲頭皮生成的油脂減少，使頭髮看起來很乾枯。
女人吃什麼抗衰老？
抗衰老食物一、紫色類食物
比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆
紫色食物富含一種天然色素--花青素。花青素屬於類黃酮物質，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，對抗衰老，堪比維生素C和維生素E。
抗衰老食物二、蔬果類
比如：葡萄、石榴、胡蘿蔔、核桃
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素，進而也起到延緩衰老的作用。
抗衰老食物三、奶類
比如：牛奶、酸奶、豆奶
酸奶、牛奶還有豆奶都是我們常喝的奶類飲品，牛奶和酸奶中含有優質蛋白質，並含有腦所必需的幾乎所有氨基酸。同時牛奶中的鈣非常易於被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
而大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等衆多營養成分，並能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構，減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生，並可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏鬆等保健作用。而且豆奶的營養吸收率最高，可以吸收豆類98%的營養物質。
