秋乏人人都又經歷過，那種眼睛困得睜不開的日子，真的是相當難受啊。每天都拖着半睡半醒的身體去工作，既影響工作效率，又影響整個人的精神面貌。其中在秋季這個冷熱變化比較大的季節裏，女白領特別容易出現疲勞感，這樣可是很不好的。因此，小編建議女白領們要想法子抗疲勞喲。
女白領秋季如何抗疲勞
1、培養興趣
一個人在做自己不感興趣的事情時，往往不容易上心，而不上心的態度就容易讓自己變得疲勞，讓你出現昏昏欲睡的狀態。若是以這種狀態工作的話，達成率肯定相當低的。這樣一來，工作的時候只是在浪費時間和資源，一點益處都沒有。
對於這種情況，小編建議女白領們要培養自己的興趣，比如說練習書法、學習剪紙和插花之類的。在平日裏做這些自己感興趣的事情時，往往會投入足夠的精力，確保自己能夠做好東西。當然自己以精力十足的狀態去工作的話，工作效率自然是加倍地提高的。
這樣一來，疲勞也會被有條不紊地工作給趕跑的。
2、調節壓力
女白領每天都面對着電腦工作，除了要看大量的文字之外，甚至還需要看大量的數據，看着那些密密麻麻的字和數字，那是很容易疲乏的。同時，每天都擔心完不成工作量，從而被工作壓力壓得神經緊繃。
小編提醒，工作壓力人人都有，女白領需要想法子調節壓力，才能讓身心不再緊繃，讓自己處於放鬆狀態，沒有了壓力的束縛，女白領的頭腦也會變得更加清醒。身體也不會那麼累，也就更不容易出現疲乏的情況喲。
3、喝養生茶
茶飲有提神之效，這是很多人都知道的，喝對了茶還有明目的效果。對於經常要看大量文字和數據的女白領來說，喝茶提神絕對是一個好方法，比如說可以泡些菊花茶飲用。
菊花茶材料易得，口味也略帶甜味，常喝有明目的作用，對於經常需要用眼的女白領，想要彌補眼睛勞損的傷害的話，不妨多喝一些菊花茶吧。其中菊花的品種很多，比如杭菊花、胎菊等等，女白領可以選擇一種自己喜歡的拿去泡水喝喲。
女人秋季日常保健方法
1、要記得養肺
肺臟可是很重要的器官，人體的呼吸都靠它了。這個器官作爲人體真氣散發的源頭，只有肺臟健康，人體才能活得長久一點。目前天氣十分乾燥，很容易導致身體內燥氣橫生。要知道肺臟不喜燥，若是燥氣在身體內到處跑的話，若是經常溜達到肺臟位置的，無疑會給肺臟造成傷害的。所以說，女人們在秋季一定要記得養肺喲。
2、調節情緒
秋季是植物凋零的季節，看着周圍的植物花草都開始變黃，並且一點點凋零變乾枯了。很容易誘發女人們的悲傷情緒。甚至陷入無盡的感傷之中，對萬事出現悲觀心理，鬱鬱寡歡。要知道情志過於悲觀的話，很容易誘發新的疾病或是讓舊疾復發。
所以說，女人們要學會調節情緒，比如說遵循三分鐘法則。就是不管是生氣，還是傷心，都不要超過三分鐘。氣了或是哭了三分鐘之後，就要下意識阻止這些不良情緒的出現。想要調節情緒的話，每個人有不同的方法，因此，建議女人們要不斷嘗試新方法，直到找到那個讓你快速冷靜下的方法爲止。比如說吃美食、約朋友逛街、打打遊戲、聽聽音樂之類，都可以好好嘗試一番喲。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
