對於眼睛，就是自身心靈的窗戶，同時自身的眼睛也是比較脆弱，所以要懂得愛護自身的眼睛。很多人就是因爲不懂愛護自己的眼睛，所以經常導致自身的眼睛出現過度疲勞的狀態，讓眼睛的實力持續下降的同時，也會產生一些眼部的疾病。那麼眼睛容易疲勞怎麼辦呢?今天小編就教下大家幾個可以緩解眼部疲勞的方法，趕緊學起來。
1、使用眼藥水
這是最直接方便的方法，出門常備眼藥水在包包裏，每當眼睛感覺疲勞時就滴一次眼藥水，或者每隔兩個小時滴一次，這樣短時間內就能夠改善眼睛疲勞的問題了。
市場上的眼藥水有多種功能，跟着你的所需選擇就好，比如眼睛乾澀就選擇保溼型的、眼睛疲勞就選擇緩解眼疲勞的等等。
2、熱毛巾敷眼
取一條幹淨的小毛巾，沾熱水擰乾之後，大面積地蓋住眼睛即可。溫熱的毛巾敷眼能夠帶動眼睛周圍的血液循環以及加強新陳代謝，從而達到緩解眼睛疲勞的作用。
3、熱氣薰眼法
準備一杯菊花茶，務必要用滾燙的熱水沖泡，趁着菊花茶在冒着熱氣時，利用熱氣薰眼，記得眼睛要和杯子保持一定的距離，別被薰傷了。
4、濃茶加鹽
沖泡一杯濃濃的茶，加入適量的鹽，攪拌均勻後利用棉花棒沾取濃茶水，塗抹在眼睛四周，這樣能夠快速緩解眼睛疲勞。
5、眼部小運動
上班時眼睛一直專注於電腦，忙起來一刻也挪不開眼睛嗎?建議你可以隔半個小時就把眼睛挪開望向遠處，或是做一些眼部運動。如果公司裏有種一些綠色植物，你也可以多看這些植物讓眼睛感到平和，避免眼睛一直處在緊張的狀態裏，沒有得到半點休息。
此外，也很建議你在自己的辦公桌上擺放綠色盆栽，這些盆栽可以幫助抗輻射之餘，也能改善你的眼睛疲勞喔!
6、食物護眼
多吃含有維生素的食物來保護眼睛，平常多吃紅蘿蔔或是一些動物的肝臟都是能夠幫助明目和護眼的!
7、多吃玉米
平時也可以多吃玉米，因爲玉米含有葉黃素物質，除了能夠保護視力，也擁有自我修復的功能!
8、按摩穴位
這是中醫的穴位按摩法，我們的大拇指上有三個穴道，分別是明眼、大空骨與鳳眼。明眼與鳳眼穴道能夠改善眼睛疲勞，而大空骨則可以改善所有眼睛的症狀。若是平時眼睛容易感到疲勞的話，每天按摩這三個穴道兩次，必須要以稍微感到疼痛的力度來按摩纔會有效果!
還在爲眼睛經常疲勞而感到困擾嗎？趕緊去嘗試下小編以上給大家分享的幾個緩解眼睛疲勞的方法，效果可是非常好的，甚至有立竿見影的效果，趕緊收藏起來吧，不用太感謝小編喲。
