坐月子是女人們必須要經歷的一個階段，女人們生完孩子，爲了讓身體更好地恢復，同時不留下疾病，就需要好好坐月子。當然，前提是，女人們要坐月子的方法要正確，否則的話，反而容易落下病根，而且月子病還會伴隨這你的一生。所以說，沒有生過孩子的小夥伴們，請一定要認真看坐月子不落毛病的訣竅。
坐月子不落毛病的訣竅
訣竅一、要避免感染風寒
女人們體弱，平日裏若是感染了風寒，都很容易讓身體垮掉，更別說坐月子的時候了。坐月子的時候，女人們剛剛生產完，不管是體力還是精力都已經所剩無幾，只有通過休息才能慢慢恢。因此，這個時候的女人們往往處於特別虛弱的時候，這個時候若是感染了風寒的話，女人們的體質就會變得更弱，就更容易被各種疾病纏上，影響身體的恢復。
那麼女人們在月子裏如何避免感染風寒呢？那自然是要多穿衣服，房間的窗戶要關起來，冷水尤其不要碰，更不要赤腳在冰涼的地板上行走。而且坐月子請要堅持下去，最好是坐滿42天，這樣才能讓身體恢復到最佳的狀態。
訣竅二、要避免乾重活
坐月子的時候，女人的身體很是虛弱，若是在這個時候乾重活的話，就會落下病根的。比如說總是幹體力活，不斷做彎腰、蹲下動作的話，很容易損傷腰部的。以後很容易出現腰痛的毛病，想要緩解都不行。這個時候女人們最好乖乖在牀上躺着，但是也不能一直躺着。到了後期體力有所恢復的時候，可以起牀在房間裏面走一走，這樣活動四肢有助促進惡露排出。但是不建議爬樓梯，因爲在與月子裏常爬樓梯的話，對你的關節不好，老了之後容易關節疼痛。
訣竅三、要避免被婦科炎症纏上
月子裏很容易出現婦科炎症，女人們千萬別不以爲然。之所以這麼說，是因爲月子期的時候，下體會排出惡露，它可是很髒的，可以說要比經血更加骯髒。若是你不及時清洗下體，或者不勤換姨媽巾的話，你的外陰就容易沾上大量的惡露。再加上外陰此階段一直被姨媽巾包裹着，而且爲了保暖衣服也穿得比較多，因此，外陰要比平時更不透氣。這樣下去，很容易就造成細菌滋生，最終誘發炎症。
要知道平日裏被婦科炎症盯上就已經讓人很難受了，若是在月子裏被婦科炎症盯上的話，只會讓她們更加不舒服的。而且此時體弱，又需要餵養寶寶，想要治療炎症就更難了。所以說，女人們在月子裏要避免被婦科炎症纏上，一定要做好衛生工作。
女人月子裏該做的事情
1、休息
月子裏休息是必須要做的事情，認真休息，才能恢復體力，奶水才能更好的分泌。不然會影響身體的恢復，同時還會因爲奶水不足而導致寶寶餓肚子。因此，建議月子初期，女人們除了餵奶及上廁所的時間之外，最好都躺在牀上休息，別亂走。
2、保持心情愉快
月子裏要帶寶寶，心情很容易被哭鬧的寶寶打亂。很容易生氣，這個時候女人們切忌不要大發雷霆，更不要流眼淚，因爲月子裏流淚的話，會導致你的眼睛加速老化的。要學會排解自己心中的不愉快，比如說和自己的親媽聊聊天，比如說讓丈夫幫忙寬慰自己，比如說自己想想擁有了屬於自己的孩子的幸福感。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
