盆腔炎可是生活中女人們時常出現的疾病，想要身體健康，不被炎症侵襲的話，就要做好預防工作。這樣才能讓盆腔炎無處可鑽，讓你擁有特棒的身體。所以說，建議女人們，花點時間來看一看預防盆腔炎的訣竅，這個記住了，有利於預防疾病。
女人預防盆腔炎的三大訣竅
第一、經期衛生要記得做
女人們來月經的時候，宮頸口則處於開放的狀態。這個時候若是不及時或是不認真清潔下半身的話，細菌就容易侵入宮頸誘發炎症。當炎症久發不治的話，就會不斷蔓延，比如說上行侵襲其他器官，致使盆腔發炎。所以說，來月經的時候，務必要做好衛生。
第二、及時治療陰道炎
陰道炎就是陰道被細菌感染了而發炎了，這種炎症的出現會讓女人們感到外陰瘙癢異常，很是難受。注意了，這是一種婦科病，如果不花時間儘快治療的話，就容易蔓延到其他部位的。比如說盆腔的位置，一旦盆腔炎發生了，那麼就會出現各種問題，比如說痛經、不孕等等。
第三、重視手術前後的護理
想要預防盆腔炎的話，就要重視手術前後的護理，比如說人流手術、上環手術之類的，如果沒有注意的話，細菌就容易通過創傷處進入盆腔器官及其他內生殖器官，從而造成急性盆腔炎的出現。對此，建議做完手術疑惑，要禁止同房、並且外陰等私處要做清潔，同時要保持乾燥才行。
緩解盆腔炎的方法
1、儘早看醫生
當身體生病的，第一反應是看醫生。因爲通過醫生的專業診斷，還有精密儀器的檢查，才能準確定位疾病，然後選擇合適的方法進行治療。當自己發現患上盆腔炎之後，要按照醫生說的吃藥，不能自行減量或是加量，而且吃藥的時間也要嚴格按照醫生的囑咐，這樣才能讓炎症遠離你。
2、調整心態
盆腔炎這種疾病，屬於慢性的疾病，治癒的時間比較長，所以說患者要及時調整心態。不要給自己的心裏添加負擔，不然負面情緒堆積，也是會影響疾病的治癒速度，影響身體恢復。所以說，平日裏要有信心，戰勝炎症，保持樂觀向上的心態，同時還能有效地轉移勝利上的病痛。
3、時常鍛鍊
平日裏有鍛鍊的女人們，更不容易被病菌入侵，所以說，生病的概率也比較滴。所以說，女人們想要趕走盆腔炎的話，請選擇一項合適的運動，堅持每天鍛鍊，日復一日的去做，才能提高身體的免疫力，幫助你抵禦病菌的侵襲。
當然需要注意的時候，如今已經入秋了，早晚氣溫降低，讓人時常感到涼意。所以說，建議鍛鍊的女人們，早上等太陽剛升起來的時候再去鍛鍊，而傍晚鍛鍊的話，則建議早一點，不要等天黑了去夜跑。因爲秋風太涼，吹多了容易生病。
4、注意私處衛生
私處衛生做好了，就不怕炎症會盯上你。所以說，女人們平日裏要做好清潔，比如說每天一定要洗澡，而且要記得洗溫水。比如說內褲必須每天都換，就算是經期也是一樣。如果在經期沾上經血的話，應該立即換掉，以免刺激皮膚，誘發細菌。還有一點要特別注意，非經期的時候，請不要使用護墊。
