四物膏可是生血佳品，女人們想要從飲食下手養生的話，不妨食用一些四物膏。當然，想要發揮更好地食用效果，平日裏需要食用四物膏要用對法子才行，不然的話，反而沒有好的效果。
四物膏怎麼喝最好
其中最好的喝法，是口服，一次取14～21克，一天服用3次爲好。其中搭配不同的食材，所得到的營養價值是不一樣的，所以說，大家要學會不同的四物膏搭配吃法，具體如下：
一、搭配烏雞
所需用料：半隻烏骨雞，1帖四物膏，幾片老薑，米酒適量。
製作方法：
1、將烏骨雞洗好，並且斬成小塊，再將其放入滾水中煮上5分鐘，之後撈起來放在一旁備用。
2、再洗好鍋，將四物膏放進鍋中，加入6碗清水用大火煮開，再轉小火慢熬1個小時，之後過濾出湯汁備用。
3、然後將電飯鍋內鍋洗好，再將雞塊和湯汁放入內鍋，之後加入老薑和少許的米酒(能喝就的可以多放一點)。
4、最後加蓋按下開關燉煮，等到其變爲保溫狀態之後，不要急着打開，先讓其燜上10分鐘。再起鍋前加些食鹽調味，即可吃雞肉喝湯了。
二、搭配鴨肉
所需用料：1只正番鴨(購買後讓商家宰殺處理一下)，1包四物膏藥材。
製作方法：
1、準備好一個很大的瓦罐，將其洗好後放入冷水，之後再將四物膏藥材放入瓦罐中煮開。
2、之後再將番鴨洗好，斬成鴨塊放入瓦罐裏面。再開大火將水煮開，之後轉小火慢燉3個小時。
3、直至鴨肉熟爛之後，加少許的鹽，最後吃鴨肉喝湯就可以了。當然，如果你不想麻煩的話，可以將湯水過濾到另外一個盆中，再將鴨肉塊挑揀出來後再食用。
三、搭配排骨
所需用料：1根豬肋排，1帖四物膏，100G的養生酒(或米酒)。
製作方法：
1、將四物膏放入鍋中，加入幾碗冷水煮開備用。
2、然後將豬肋排洗淨，斬成小件，再放入開水中氽燙幾分鐘，再撈出來洗淨備用。
3、之後再將氽燙過的豬肋排，放入煮開的四物膏湯水中，再倒入養生酒(或米酒)，用大火再次煮開，再轉爲小火慢燉。
4、最後等熬煮一個半小時就可以加鹽，吃排骨喝湯了。
食用四物膏的注意事項
1、注意有兩個時間不能服用
由於經前人體內的激素水平處於變化之中，此時四物膏容易出現頭暈或是噁心等不適，所以說要注意經前的1個星期不能食用。另外，月經期也不適合食用。
2、注意服藥時不能服用
不管你吃的是西藥還是中藥，只要是在吃藥期間，就不應該吃四物膏，因爲同服的話，很容易出現藥物交叉，造成身體不舒服。
3、注意並非所有人能服用
四物膏的食用好處雖然多，但是注意了並不是所有人都能服用的。比如說懷孕的女人，或是正在餵奶的女人，都不應該服用。比如說腸胃功能不好的女人，也不應該服用，以免影響消化。比如說有便祕問題，並且內火嚴重的女人們，或者說總是長痘的女人，都不應該服用。
此外，小編提醒，有些人服用四物膏之後，容易出現口乾舌燥的情況，這個時候女人們就要停止服用了。因爲這是一種不適的現象，說明你不適合服用。爲了避免出現其他問題，及時停服纔是最正確的做法。
