在日常生活中，每個人都有一段時間心情不好，總是愛發脾氣，而且躁動不安，遇到這種情況多半是肝火過旺。一般肝火比較旺盛的人，脾氣就會很大，一點小事也會大發脾氣，因此不少人都好奇肝火過旺是怎麼回事?畢竟誰也不想動不動就發脾氣，自己生氣而且還傷了身體，遇到肝火過旺的情況，應該如何調理比較有效?
肝火過旺什麼原因引起的
一般肝火過旺的人經常會出現頭暈、口乾、口臭、失眠多夢、易怒，煩躁等，這些表現很明顯就是肝火比較旺盛。導致肝火旺盛是因爲平時生活作息不規律，再加上情緒長時間堆積，心情也會變得很差，從而讓脾氣越來越大，這一點是要特別重視的。
肝火過旺怎麼辦
1、飲食清淡爲主
一般肝火過旺的人，需要調整日常的飲食。建議平時的時候多吃一些蔬菜、水果，不要吃生冷辛辣的食物，還有過於油膩的食物也不要吃。平時的飲食最好是以湯粥爲主，吃飯的時候要細嚼慢嚥，吃飯不能過快過急，不然對身體也會有一定的影響。
2、多喝去火的茶
肝火過旺的人除了飲食要注意以外，平時的時候可以多喝一些白開水和菊花茶，當然也可以選擇一些能夠敗火的茶，這樣能夠保持腸道清潔，時刻清理腸道，有助於避免出現便祕的現象，同時也能調理肝火過旺的情況。
3、保持心情愉快
肝火過旺和自身的情緒也有一定的關係，建議平時要保持好的心情，多想一些開心的事情，不要遇到事情就煩躁，這樣時間久了就會形成一種習慣，從而讓脾氣變得越來越大，爲了身體健康着想，保持一個愉快的心情這是很有必要的!
