“打嗝”是生活中很常見的一種現象，在很多人的意識中，每次一打嗝都感覺是自己吃多了。老是打嗝的話很影響自身形象，而且也會給人們的生活造成不便，因此也要多加註意。打嗝並不一定是因爲吃多了，有的時候吃得太快也很容易出現打嗝的現象。除此之外，經常打嗝還有哪些原因引起的呢？一起了解一下吧！
1、飯後受寒
吃完飯以後如果受寒的話，就很容易導致打嗝。經常打嗝是因爲胃部有氣，吃飯的時候氣從胃部流入，這樣就會出現打嗝的現象。在我們日常飲食過程中，飯後胃部受寒還會導致胃部收縮，影響胃腸健康。建議吃飯的時候要注意周圍環境，不要讓寒氣進入胃部。
2、吃得太快
吃飯的時候如果吃得太快，也很容易導致打嗝。吃飯吃太快，會讓腸胃很難消化，甚至還會出現胃下垂、消化不良等現象，從而加重腸胃的負擔，打嗝也成了常有之事。建議吃飯吃慢一些，這樣有利於腸胃消化。
3、愛吃刺激性食物
許多人都不注重自己的日常飲食，平時總是喜歡吃一些比較刺激的食物。常吃刺激的食物很容易導致打嗝，而且對胃部也很不友好。尤其是辛辣的食物，吃多了很容易傷害到腸胃，出現打嗝也是很正常的現象。如果想遠離打嗝，建議日常飲食最好以清淡爲主。
4、胃部疾病
一般有胃病的朋友，平時很容易出現打嗝的情況。經常打嗝並不是什麼好事，這是在暗示你的胃部出現了問題，需要及時調理胃部了。如果每次吃完飯以後，或者是肚子很餓的時候出現打嗝的現象，這就說明和胃部疾病有很大的關係。
