現如今生活中這樣的苦惱件事情就是打嗝，很多人常常在吃完飯後會打一個嗝，這是排出氣體，可是有的因爲突然間暴飲暴食或是狼吞虎嚥，就會讓腸胃中不斷地排出氣體打嗝一直停不下來，會讓人很難受，嚴重的還會引起嘔吐，噁心的症狀，那麼老想打嗝打不出什麼原因呢！
這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能失調內分泌失調！
1、少食高纖維食物。如土豆、麪食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內部製造氣體，從而導致腹脹的出現。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃裏滯留的時間會比較長，產生較多氣體而引發腹脹。
3.改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣，會很容易吞進不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結果也會使胃內氣體過多，造成腹脹加劇。
5.注意鍛鍊身體。每天應該堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可以幫助消化系統維持正常的功能。也可能是“氣胸”
打嗝算是一種很常見的狀況，但是對我們來說不注意的話就會想到我們的腸胃健康，所以對我們來說這是很關鍵的，首先我們要注意飲食，平時遇到打嗝打不出的問題，就要及時的按摩自己的腸胃，通過按摩排出氣體，也可以讓我們舒服很多。
