冬季天氣比較乾燥，平時如果喝水少的話就會引起上火，相信很多人每到冬季的時候就會上火，甚至有的人上火的同時還會伴有口臭。一般有口臭的人和他人講話的時候內心都有些自卑，因爲擔心別人會嫌棄自己。上火引起的口臭其實很好治療，不過也要注意方法，這樣才能得到想要的效果。當然冬季去除口臭的同時，也要時刻注意養生，只有把身體調理好了，這樣才能遠離上火和口臭，一起看一下上火口臭如何解決吧！
1、認真刷牙保持牙齒衛生
上火口臭和平時牙齒清潔不到位有關係，如果口腔工作做不好的話，大量的細菌就會在牙齒內增生細菌，從而導致出現口臭的問題。要想改善上火口臭的症狀，建議好好護理自己的口腔，認真刷牙能夠有效減緩口臭。
2、保養腸胃儘量清淡飲食
患有上火口臭需要時刻注意飲食，很多人之所以會口臭其實是因爲腸胃問題不好。腸胃功能差的話容易引起便祕，停留在人體內部的食物殘渣就會從嘴裏發出異味。建議平時清淡飲食，多吃一些香蕉和蜂蜜等通便食物。
3、多吃涼性食物降低火氣
在患有上火口臭期間，建議多吃一些涼性食物，可以起到一個降火的功效，不過這個也要根據自己的體質來食用。如果本身就是寒性體質的話，建議不要食用過多的涼性食物，因爲這樣會加重體內的寒氣，從而導致拉肚子。
4、早晨起牀多喝鹽水好處多多
冬季上火口臭不要擔心，建議早上起牀喝一杯檸檬水或者是淡鹽水都可以，這樣不光可以去除嘴裏的異味，而且還能起到清理腸道的作用，幫助人體排出宿便。如果想盡快改善上火口臭的問題，一定要保持良好的生活作息和排便習慣，這樣對身體健康也有好處。
