生活上：
1.合理的健康的飲食
2.睡眠,維生素
4.健身，對於心裏和身體的健康都很重要
5.健康的性和安全的性
6.喝綠茶。注：茶葉泡的綠茶 (已經被西方醫學證實，抑止病毒量的作用)
7.可以引用含有硒元素的補充劑(已經被西方醫學證實，抑止病毒量的作用)
8.戒菸
9.健康的生活習慣和生物鐘
心理上：
1，堅強和樂觀的態度
2，不要讓HIV成爲你生活裏的100%的話題
3，找到相同經歷的感染者，配對，互相關心;
4，找到感染者羣，定期見面，大家談感受和最近發生的事情。
治療上：
1.配合醫生，定期檢查cd4和病毒量
2.藥物依從性，服藥的要定期定時吃藥
3.定期檢查其他的併發症的可能性
4.肝炎疫苗，感冒疫苗
5.肺結核的防治
6.性病的防治
7.個人衛生：乾淨的皮膚
8.口腔衛生：牙齒牙齦護理
9.觀察自己的身體變化，及時記錄下來。
