一次性生活的能量消耗相當於一次100米賽跑，或相當於快速登上五樓的運動消耗，不管此說是否正確，至少有一點十分明確——性生活不僅是性器官相交媾的問題，而是要動員全身神經、內分泌系統、肌肉以及衆多的臟器一起工作的，必然會消耗精力與體力，也會引起性生活疲勞。
那麼，性生活的時間間隔究竟以多長爲好呢？
性生活的間隔時間要根據每個人的具體情況而定。身體壯實，營養良好，工作負擔不太重的人，精子的再生能力強，性腺分泌旺盛，即便次數多一些，也無礙。但是，還要根據性交後第二天有什麼表現和感覺，才能知道性交是否過度。
爲了防止性愛過度，除了要適當節制房事次數，還要做到以下“三不”：
1、強勞動後不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，貽害不淺。
2、酒後不房事。中醫曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。
3、心情不好時不宜行房事，否則會讓自己身心疲憊，大傷元氣，對健康不利。
