自古春遊踏青備受人們喜愛，在這樣陽光明媚的季節，外出遊玩無疑是最好的選擇，同時也要注意一些春季旅遊的保健措施，不要在遊玩中，忽視了自身健康。
1、最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時穿着以輕便暖和爲主，隨身要帶保暖外套、一把摺疊傘或雨衣
2、春季溼潤，容易滋生細菌，要儘量避免飲用生水和吃不衛生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。
3、“春困”是常有的感受，因此要避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春遊時要量力而行，不要登山過高，走路太遠。
4、春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時，注意保健十分重要。爲預防腸胃炎或者是水土不服、細菌感染，建議帶一些必備的藥品，如板藍根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風膠囊、複方甘草片、碘酒、繃帶等，易過敏的人還應帶上抗過敏藥物，以預防花粉過敏。
5、春光明媚，正是戶外攝影的好時機。出遊之前，最好先檢查一下寶貝相機的性能，途中千萬不要讓相機受潮，以免到時候浪費表情錯過美麗的春色。
6、在外出旅遊時，要注意理性消費，不能有從衆的心理，以防止上當受騙。人們在旅遊中購物一定要理智，最好做到貨比三家。購買貴重物品時一定要慎重，即使不是假冒僞劣產品，價格也會遠遠高於市場價。旅遊專家建議，人們在旅行購物時，不要輕易相信推銷者的花言巧語，不要隨意在旅遊景點大量購買旅遊紀念品，更不能有別人買了自己不買感到吃虧的從衆心理。
7、旅遊飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時注意勿過飢過飽。有人因水土不合會出現噁心嘔吐等不適感，爲了保證營養，可隨身攜帶一些自己愛吃的食品，如麪包、蛋糕、水果等。
8、旅遊中有的人因車船的顛簸，出現頭暈、目眩、噁心、嘔吐、醫學上稱爲暈動症。預防措施除了注意飲食衛生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過度疲勞。乘車前可以服乘暈紗等來防止暈車，用清涼油塗擦太陽穴上和鼻脣溝也有作用。
