隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸衰退，免疫力也隨之下降，需要更加註意健康保健。春季是萬物復甦、春暖花開的季節，也是老年人健康的重要時期。下面介紹幾個常識：
1、合理膳食：老年人的食量減少，但營養需求不變，應注重合理膳食，多食用新鮮蔬菜、水果、全穀類食品等，避免過度飲食或過度節食。
2、適度運動：適度運動對老年人的身體健康非常重要，可以增強身體的免疫力，改善心肺功能，預防心腦血管疾病等。老年人可以選擇散步、慢跑、太極拳等低強度的運動方式。
3、保持心情愉悅：老年人要保持心情愉悅，避免焦慮、沮喪、孤獨等負面情緒的干擾。可以與家人、朋友一起聊天、散步、旅遊等，保持社交活動，增加生活樂趣。
4、注意防寒保暖：春季天氣多變，老年人要注意防寒保暖，防止感冒、支氣管炎等疾病的發生。尤其是要注意腳部保暖，因爲腳部血液循環相對較差。
5、定期體檢：老年人應定期進行體檢，尤其是要檢查心血管、肝腎功能、血糖、血脂等指標，及時發現問題並進行治療，預防疾病的發生。
總之，老年人春季保健要注意多方面，維護好身體健康和心理健康，才能更好地享受晚年生活。
