不僅僅是喜怒無常，每天我都覺得情緒非常低落，是不是患了憂鬱症?
有可能。健康中心的專家有時會忽略憂鬱症，因爲他們會和其他人想的一樣，認爲懷孕是一件令人高興的事情。大家都認爲準媽媽是幸福愉悅的，這種想法讓我們看不到悲傷和沮喪，並把孕期情緒低落和普通人的情緒低落混爲一談。從長遠來看，孕期憂鬱症會妨礙準媽媽好好照顧自己和胎寶寶。
如果在下列症狀中你符合4個或4個以上，並持續2周的話，說明你有可能患了憂鬱症：焦慮，暴躁，失眠，疲乏不堪或總覺得疲勞，嗜食或厭食。覺得沒有什麼高興或有趣的事，憂傷和頻繁的情緒波動也可能是憂鬱症的表現。如果你是這樣的話，要告訴醫生或助產士你的惑覺。
在剛懷孕的幾周，情緒容易發生波動。有時激動期盼，有時又焦慮無助。孕期情緒波動是一種正常現象，通常會從第4個月起開始減輕。
懷孕了，情緒緊張、喜怒無常，這正常嗎?
這是正常的。懷孕後情緒波動是很普遍的事。雌激素和孕激素的分泌增加是其中的部分原因，但主要是由於孕期身體發生巨大變化引起的。一會兒因爲將爲人母而很開心，但很快就開始懷疑自己能不能勝任。即使此時企盼着寶寶，欣喜若狂的準媽媽稍後又會因爲擔憂未來而愁雲密佈，也可能會擔心自己的人際關係受影響，或者擔心胎寶寶的安全和怎麼應對將來的巨大挑戰。其他孕期的小問題，比如說疲勞和尿頻也會造成心理負擔。所有的這些都是引起情緒大起大落的原因。
我覺得情緒低落，該怎麼調整?
情緒波動是懷孕時的正常現象，大悲大喜一點也不奇怪。不要覺得不安，因爲這種變化是由懷孕(激素的變化)引起的。如果情緒低落，可向自己的丈夫或者朋友傾訴自己的感受，如果願意的話，也可以告訴助產士或者醫生。懷孕改變了整個生活，所有的人，包括企盼懷孕許多年的人都會因此感到無法自控、急躁和焦慮。
懷孕的時候情緒會一直波動嗎?
情緒波動在懷孕前12周時最明顯，隨着自我調整和身體對激素急劇升高漸漸適應，這種波動會漸漸消失。一般從第4個月開始會覺得好些，但是在懷孕的最後幾周時這種情況會再度出現。
我好像不能控制自己的情緒，該怎麼辦呢?
如果覺得情緒波動得厲害，最好去諮詢一下醫生。大約10%的孕婦在孕期會患上輕度的憂鬱症。如果經常感到沮喪，那麼你可能就是這10%中的一部分。
