月經期可以做運動嗎？生理期做劇烈運動確實有可能會加重不適，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務勞動，可促進氣血循環、放鬆肌肉，讓經血能順暢地排出。
月經期注意事項：運動起來要悠着點，最好選擇輕柔的鍛鍊方式，且時間不要持續太長。爲了不讓經血淤積，生理期的身體需要多做伸展動作，幫助血液順暢流出。
月經期調理：吃抗生素、吸菸、熬夜、工作壓力大、大幅度體重改變，都可能影響荷爾蒙進而導致生理週期的改變。生理週期太短，容易貧血；太長容易使子宮內膜增生過度，增加病變的概率。》》》經期10個會導致痛經的行爲
