對於一個家庭來說，都需要孕育後代，從而男人能力顯得格外重要。但是現在不育的男性也越來越多，導致男性不充的因素有很多，要想讓自己健康孕育下一代，這些事情就別再做了。
不能做的事：
1.飲酒。酗酒者精子密度會降低56.6%。大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少，精子生成出現障礙。
2.吸菸。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，易損傷睾丸中的生精細胞。研究證明，每天吸菸20支，精子成活率低於50%。
3.長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。這些行爲可影響睾丸的散熱功能與血液循環，使睾丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續3周下降。
