盤點洗澡的3大誤區
1. 每日洗澡
不少人認爲洗澡的次數越多越好，這樣既可以保持衛生還可以讓讓自己聞起來香香的。但瑪麗女王學院的病毒學教授奧克斯福德先生（John Oxford）指出，過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌，降低了人體抵禦外來細菌和病毒的能力，增加感染的風險。此外，洗澡次數過多還會帶走皮膚上用於保溼的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚乾燥。
2. 洗澡時間過久
英國皮膚基金會的安加利•馬赫託（Anjali Mahto）醫生表示，洗澡時衝下的熱水具有刺激性，淋浴的時間越長對皮膚的刺激就越大。此外，皮膚分泌的油脂屬於水合物，長時間水淋不利於保存油脂，進而導致皮膚乾燥。對此，專家給出的建議是洗澡最好不要超過20分鐘。
3. 使用肥皂
肥皂可以清除表皮細菌，但過度使用也會破壞皮膚原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患溼疹、痤瘡等皮膚病的風險。對此，專家建議最好使用有機物製成的香皂，避免使用含有大量化學成分的抗菌皁。
正確的洗澡方式是怎樣的
次數
夏季人體出汗較多，每天應沖洗1次。冬、春、秋季次數可根據個人情況而定：較胖和皮脂腺分泌多的，可適當增加次數；老年人可適當減少洗澡次數。
時間
一年四季，洗澡時間都不宜過長。每次以15—30分鐘爲宜，以防心腦缺氧、缺血。
應與體溫接近爲宜，即35～37℃。水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃爲好。
不宜
1、發燒時、較虛弱時不應洗澡。
2、即使不高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。
注意
1、腦血管病患者不宜常洗澡，易發生血管破裂。
2、癲癇患者不宜常洗澡，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。
3、孕婦洗澡，應特別注意水溫不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育，淋浴可避免產前感染。
4、老年人洗澡不宜過頻，易引起瘙癢；水溫過高，還易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血，發生頭暈，甚至暈倒。
