西醫建議
從孕婦懷孕的中期，即應開始服用維生素D。寶寶滿月後，即開始戶外活動，從每日15分鐘，逐漸增加至2小時以上。提倡母乳餵養，合理添加輔食。自寶寶生後一個月至2歲，每日口服維生素D400～800國際單位。
中醫建議
對於小兒佝僂病，食療很重要。推薦以下3個方子：
1.生地麥冬粥：取中藥生地6g，麥冬6g，加水適量煎煮15分鐘去渣取汁，加大米50—100g煮成稀粥，每日喂2—3次。
2.胡蘿蔔粥：取鮮胡蘿蔔適量洗淨切成片，加適量大米和水煮成稀粥，再加少許香油和白糖。每日早晚溫熱吃。
3.豬脊肉粥：用豬脊肉50g切碎，用香油適量熱鍋烹炒一下，加入大米50g及適量水煮成粥，待粥快熟時加入少許精鹽、鮮薑汁，再煮沸即可。每日吃1—2次。
據科學研究報告，晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會降低體內的鈣貯存，所以，晚餐儘可能吃偏素的食物，以富含碳水化合物的食物爲主。
