日常生活中，強直性脊柱炎患者不僅要配合醫生的治療，而且在生活中也必須做好強直性脊柱炎的保健工作。
專家建議，掌握一些簡單的自我護理方法，對病情的治療是很有幫助的。有效的運動護理可幫助緩解關節畸形，鍛鍊和護理關節。以下專家針對“強直性脊柱炎之運動護理”方面爲您介紹。
1、貓背運動：趴跪如貓狀，低頭儘量放鬆，同時拱背如弓形，直至拉伸滿意爲止;回覆原位後，塌背仰頭擡臀，儘量拉伸至滿意爲止，如此重複5次。
2、轉頸運動：身體直立，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，如此重複5次。同樣也可採取頸前屈，下頜儘量向胸靠、復原;仰頭儘量向後，復原，重複。
3、腹部運動：仰臥位，屈膝，雙足着地，雙臂置身旁;頭及雙肩一起慢慢擡高，以至雙手觸膝;堅持5秒鐘，再躺回，重複動作。腹部運動的目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保軀幹平直姿勢。
4、擴胸運動：強直性脊柱炎患者自我護理方法不可少了擴胸運動，這是因爲多數患者容易併發胸腺感染。擴胸運動方法是：雙足與肩等寬，面對牆角而站，雙手平肩支撐兩面牆上，行深呼吸;雙肩向前並伸展頭及上背，堅持5秒鐘。恢復原位，重複5次。 患有強直性脊柱炎，患者在治療時，一定要堅持，避免半途而廢，影響到患者的治療。有關強直性脊柱炎患者的自我護理方法，患者應多加了解，更好地進行病情的護理。
小編提醒大家，強直性脊柱炎對人體危害性極大，在做好上面的護理同時還要積極尋求科學療法，及時治療確保身體能夠健康。
