我們無法選擇我們的命運，如果真的不幸患上了乳腺癌也不要灰心喪氣，因爲許多治療它的方法。美國研究人員認爲，對於乳腺癌倖存者來說，練瑜伽不僅有利心理平和，而且對患者的免疫系統大有裨益。她和同事在研究中隨機選擇了10名乳腺癌倖存者，讓她們練習艾揚格瑜伽，共持續8個星期。每星期由瑜伽老 師授課練習兩次，在家自己練習一次。另外還隨機選擇9名乳腺癌倖存者作爲對照組進行觀察。
瑜珈能增強乳腺癌患者的免疫力
這些乳腺癌倖存者平均年齡61歲，從最初診斷出患上乳腺癌至今已有4年，並接受了激素療法治療。她們以前都從未接觸過艾揚格瑜伽。心理測試結果表明，練習瑜伽的乳腺癌倖存者感受到的疾病痛苦相比對照組有明顯下降。研究人員說，從心理變量分析來看，練習瑜伽使得乳腺癌倖存者的生活質量大爲改善。
乳腺癌瑜珈增強免疫力
更爲重要的是，乳腺癌倖存者心理狀態的改善對其免疫系統產生了積極作用，使得免疫系統內一種重要的免疫蛋白NF-kB活性下降。這種免疫蛋白是反映身體所感受到壓力的標記物。研究人員認爲在瑜伽作用下，患者壓力減緩才使得NF-kB活性下降。
艾揚格瑜伽被認爲是目前運動最爲劇烈的瑜伽形式之一，雖然仍包含有冥想成分，但艾揚格瑜伽實際上已經相當於中等強度的運動。這種瑜伽常藉助繩子完成各項動作，因此又有“塑繩瑜伽”之稱。
