子宮內膜炎是一種比較多見的婦科疾病。許多女性希望可以擺脫子宮內膜炎的困擾。專家提醒經常運動也可以緩解疼痛。因爲運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內製造腦內啡，這是天然的止痛劑。採取溫和的運動，例如走路，因爲過度震動的運動會拉扯癒合及瘢痕組織。
研究顯示，每週運動超過兩小時的女性，得子宮內膜異位的機率比沒有運動者少一倍。其中以練習跑步和彈跳效果最佳，因爲這對肌肉和關節的牽拉和刺激作用最強，後者又能提高雄性激素的濃度。
子宮內膜異位症是指原本屬於子宮裏面的內膜組織，生長到子宮外面的地方而引起的一組臨牀症狀。它們可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能長成卵巢囊腫（稱爲巧克力囊腫）或子宮肌瘤（稱子宮肌腺症）。其主要症狀是痛經、不孕和性生活疼痛，這三大問題困擾女性的日常生活，甚至影響婚姻質量。子宮內膜異位是婦科中複雜的疾病之一，不容易治療，會導致粘連，四處生長，又很容易復發。
