痛經這種現象，很多女性朋友都遇到過，而且痛經會嚴重影響着女性朋友日常的生活，那麼，哪些行爲會讓女性痛經更加痛呢？下面就請專家來爲大家介紹下痛經的原因。
一、痛經的原因之經期情緒激動：經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極爲重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
二、經期營養不足：因爲月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病症。這是痛經的原因之一。
三、經期穿緊身褲：如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
四、經期受寒涼：經期注意保暖，避免着涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。這也是痛經的原因之一。
以上就是哪些行爲會讓女性痛經更加痛的相關介紹，僅供大家參考，對於痛經的原因，相信很多人都已經有所瞭解，另外，若您對痛經的原因還有什麼疑問，請諮詢專家！
