35歲以上懷孕的女性都屬於高齡孕婦，如今的高齡產婦日益增加，其實這在國外是最常見的事，雖然高齡產婦身體不及適齡產婦，但只要在懷孕前與懷孕後多加註意，也能生出健康的寶寶，下面就來看高齡孕婦應注意事項有哪些！
孕前檢查不能省，而且應更精準
高齡孕產家庭的孕前檢查十分重要，因爲隨着年齡的增加，高齡孕產家庭的夫妻身體機能都在下降，所以身體各方面的檢查就必須得慎重。
身體調理很重要，生活習慣要健康
在備孕過程中，孕媽的自我身體調理、健康的生活習慣也是好孕的重要條件。相比着適齡媽咪身體的優勢，大齡媽咪在日常生活中更得注意，不疲勞受孕，不熬夜等等。
放鬆運動
在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，並促進血液循環。
飲食健康
隨身準備一些富含營養的點心，雖然有噁心的症狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅乾或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕噁心的症狀。
放慢工作腳步
不要把自己逼得太緊，對家務採取比較寬鬆的標準，按輕重順序來做，因爲胎兒的健康比一塵不染的家更重要。
高齡孕婦如何備孕
注意事項一：孕前檢查很重要
在備孕前期，夫妻雙方進行詳細徹底的身體檢查是必須的，這樣可以排除一些遺傳性疾病，以及避免胎兒的畸形產生，同時隨着年齡的增長，女性患婦科疾病的機率也越高，需要排查可能存在的婦科疾病，在夫妻身體最佳的狀態下備孕纔是最好的。
注意事項二：備孕前期口服葉酸尤爲重要
如果女性體內的葉酸不足，準媽媽們會很容易患上巨幼紅細胞貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，堅胎兒神經系統發育異常的概率也會增加，而在備孕階段女性堅持服用葉酸片，可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題，如果夫妻二人一起食用，這樣效果更爲顯著。
注意事項三：做好迎接寶貝的良好作息
除了均衡的膳食，保證營養的攝取，養成良好的生活習慣與規律的起居作息也是非常重要的，切勿抽菸喝酒以及熬夜，避開有危害的污染物質，讓自己的心情時刻保持最佳狀態，充足的睡眠，完全放鬆身心，愉快的迎接健康寶貝的到來。
注意事項四：爲寶貝全方面營養補充
只有調養好了身體才能讓自己能夠順利的生下健康的寶貝，在備孕期間，女性飲食習慣要進行合理改善，以清淡、少油膩、易消化爲原則，烹調儘量多樣化，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，切勿挑食，這樣是不利於身體營養吸收的。
