盆腔炎是困擾許多女性的一種疾病，常常會引起女性腹部疼痛、發熱的症狀。因此預防盆腔炎很關鍵，那女性應該如何預防盆腔炎呢？
引起盆腔炎的原因有哪些
1、手術感染
對於做人工流產等婦科手術的人來說，如果選擇的是私人醫院，那麼很可能會出現醫療器具衛生不合格和醫師水平較差的情形的，進而患者在做手術之時，就可能會出現宮腔感染或者宮腔內部損傷的情況，從而就有很大的機率會誘發盆腔炎的生成。因此，女性在做人工流產等婦科手術之時，一定要到正規的醫院，不要圖一時的便宜而選擇醫療質量沒有保證的醫院。
2、月經期感染
在月經期女性一定要注意對自身的護理工作，除了不能吃涼性的食物之外，還需要避免出現性生活行爲。因爲一旦她們去過性生活，就可能會引發經血出現迴流的狀況，從而就有一定的機率會誘使宮腔內出現感染的情況，進而就會逐步形成盆腔炎疾病。此外，在月經期的女性還需要注意個人的衛生情況，一定要按時更換衛生巾，即使衛生巾沒滿也要按時更換，以防使用時間過久而出現細菌滋生的狀況；當然在衛生巾的選擇上也需要注意，一定要從正規的渠道購買，這樣才能夠保證衛生巾的清潔度。
3、一些疾病誘發的
對於宮頸處有炎症性疾病的人來說，如果不及時去做治療，那麼這種炎症是會出現擴散的狀況的，而當其擴散到女性的宮腔內部之時，就可能引發盆腔炎的生成。因此，對於生殖器官上有炎症性疾病的患者而言，儘早接受治療纔是對自身負責任的體現。當然，除了宮頸部位的炎症會擴散到女性的宮腔內部之外，腹膜炎和闌尾炎也是有很大的機率會擴散到女性的宮腔內部的。
女性如何預防盆腔炎
一、注意經期衛生
目前絕大多數的女性朋友都能做到經期避免同房，但是由於現代職業女性工作壓力越來越大，不能在經期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易於形成盆腔的”充血”，抵抗力下降，形成”盆腔炎”。
因此，女性在經期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家務活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮，全面預防盆腔炎。
二、減肥不減營養
部分女性朋友由於擔心”肥胖”，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處於極度的虛弱狀態，甚至造成肝腎功能嚴重受損，或成爲精神性”厭食”者。如果不及時給予充分的營養，就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發各種不同類型的”感染”，甚至盆腔炎。
正確的方法是，女性在節食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆製品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。
三、繁忙不忘運動
可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓練，增強抵抗力。
目前城市裏的女性，尤其是職業女性，工作壓力越來越大，時間越來越緊，身心均處於疲憊不堪的狀態，基本沒有空閒時間，即使有一點時間也往往以睡覺爲主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會給病菌以可乘之機，形成盆腔炎的高發人羣。
因此，女性朋友應利用一切可能的時間加強鍛鍊，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做體操。
四、使用避孕套
一種有效預防盆腔炎且代價極低的防護辦法，就是大力推廣避孕套的應用。據調查，堅持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發生率顯着低於不使用避孕套的同齡女性，尤其對於性伴侶多，性關係複雜的女性而言是極爲有效的方法。
飲食注意事項
1、飲食清淡：
不吃辛辣刺激的食物。在治療方面，可以使用中藥治療。中醫對慢性盆腔炎有獨到的認識，中藥方劑對本病治療效果較好，可以中藥口服結合中藥外用薰洗，沒有毒副作用，堅持治療有良效。
2、要忌食煎烤油膩、辛辣之物：
少腹冷痛、怕涼，腰痠疼的寒凝氣滯型患者，不宜吃果汁，可給予薑湯、紅糖水、桂圓肉等溫熱性食物。
3、加強營養：
發熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的盆腔炎病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮後飲用。白帶色黃、量多、質稠的患者屬溼熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。
