最近有報道稱，我國不孕不育患者佔育齡人口（20歲到40歲之間）的比例已由3%增加到12.5%，人數超過4000萬。江西、廣東、河南等多地精子庫告急。國家計生委的研究數據顯示我國男性的精液質量急劇下降，與國際標準相距甚遠。捐精主體中，大學生精子合格率勉強過兩成，而上班族捐精合格率不到10%。
爲何育齡期的男性精子質量告急
上班族男性精子質量不佳的原因在於不良的生活方式。通常這一類人羣總是處於忙碌狀態。早起上班，在電腦前工作8～10小時，回家後又坐在電腦或電視前數個小時；工作時顧不上喝水，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，每天接觸電腦至少8個小時以上。
研究發現，男性久坐會影響陰囊的散熱，導致陰囊的溫度升高，從而影響睾丸的生精能力。而長久待在電腦、電視等電子輻射的環境中，可影響睾丸產生精子。同時，男性飲水減少或長期憋尿使尿液濃縮，儲存尿液的時間增長，容易導致感染，出現前列腺問題。
此外，還有研究證明，高強度的電磁輻射、高溫作業使男性精子DNA完整性顯著下降，碎片率達到30%，而正常生育人羣精子碎片率應該是10%左右。
相對於上班族而言，學生的時間更自由，但是仍然有許多男生養成了不健康的生活方式。如熬夜打遊戲、睡前長時間玩手機等。
長時間使用電子產品，如IPAD、手機、筆記本等也對男性的精子質量產生影響。有大部分學生養成了睡前玩手機的習慣，長此以往，人的生物鐘就會被打亂，影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發。對年輕的女士來說，會引起生理週期紊亂，更嚴重的是影響生育能力。
如何提高精子質量
1、調整起居，提供精子宜居環境
不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，男性應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。
2、減少感染，提倡衛生的性生活
不潔性交會導致生殖道感染，對精子的活力產生很大的殺傷力。從臨牀角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便吃點藥敷衍了事。一旦錯失治療良機，形成慢性生殖道感染，會增加治療的難度。
3、注重養生，注意對腎精的養護
從中醫的角度來分析，腎精又稱爲先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護是非常有效的。
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。此外，應多吃新鮮蔬果，保證補充人體足夠的維生素。
4、嚴格戒菸禁酒
吸菸者其正常的精子數較不吸菸者減少10%，且精子畸變率有所增加，吸菸時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸菸還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的吸菸者，陰莖血液循環不良，陰莖勃起速度減慢。
專家還指出，過量或長期飲酒，可加速體內睾酮的分解，導致男性血液中睾酮水平降低，出現性慾減退、精子畸形和陽痿等。因此，爲下一代的健康出生，應儘量做到戒菸禁酒。
5、堅持鍛鍊，遠離輻射
對於上班族而言，久坐之後應該多走動，促進血液循環。平時應多注意鍛鍊身體，提高身體素質，增強機體免疫力和抵抗力。此外，不要長時間玩電子產品，如筆記本、IPAD、手機等，改掉睡前玩手機的習慣，早睡早起，養成良好的生活起居習慣。
