大家都知道“一日之計在於晨”，早餐不僅需要可口，更要提供能量。不論中式西式，早餐吃得好，贏定一整天
七點起牀之後，你的早晨是在忙亂中塞滿一嘴，還是在餐桌上悠然享受?先彆着急回答，因爲這兩者之間絕不僅僅是一餐飯的距離。越來越多的人加入了好好吃早餐的行列，在這場晨間旋風中，人們真正在意的不是精美的擺盤，高超的廚藝，而是做“健康晨型人”的生活態度。一頓早餐+一個早起=一整天的好精神。
營養早餐
清晨，走在城市街頭，早點攤隨處可見，攤上售賣的多是既頂飽又便攜的食物，能以最快的速度幫你加滿一上午工作所需的油水。廣東早茶之悠閒，揚州早茶之風雅，武漢過早之豐盛，總被人口口相傳，但提起北方早點，認可的人卻並不多。
慢慢地，人們們開始越發地忙碌起來，很少有人能踏實地坐下來喝碗粥了，於是，這花樣百出的幹稀搭配，便漸漸被油條+豆漿所取代了。
在家做的快手西式早餐
不吃早餐就開工，就像不帶彈藥去戰場!你覺得早晨時間緊張，很多戰略規劃家卻認爲“認真開始早餐，你就學會了時間規劃”;
營養早餐
如果你吃膩了早點攤的食物，又決意要改變生活狀態，自己動手做早餐是不錯的選擇。幸運的是，你只需要爲此付出10-15分鐘，就能完成從準備到烹飪結束的全過程。
如果你正在控制體重，還要注意：早餐定要均衡，不要爲了保持身材而只吃素，攝入一定蛋白質維持代謝水平，才能更好地保持身材;不要頻繁更換早餐花樣，纔有利於維持身體代謝適應。不少人的親測證明，保持基本的早餐組合，確實瘦得更快!
營養早餐
早餐能幫你找回身體的健康指標，更是把全家人聚在一起的最佳方式在西方國家，人們都有出門享用早餐的習慣，尤其是周未，愜意的早餐時光被無限延伸至中午。很多餐廳也在早餐的出品中加入了不少先鋒的食材和烹飪理念，從擺盤到口味都很花哨，其實都不過是經典早餐的變種，你完全可以在家複製。
