運動是提高身體免疫力，有利於減肥，使得身體更加健康的一種方法，運動的方法有很多，比如說是踢球運動、跑步、游泳還有一些專業運動項目等等。運動是一個好習慣，但是需要合理，否則的話很容易出現運動過度的併發症狀，比如說是膝蓋疼痛，運動過度導致膝蓋痛的話要怎麼辦呢？
運動過度導致膝蓋痛有可能是半月板損傷。
1.非手術治療 在半月板的周圍血供區(紅區)發生急性撕裂是非手術治療的指徵。對於急性損傷同時伴有慢性或反覆出現的症狀，以及既往有半月板損傷體徵者，非手術治療往往無效。在血管供應區內一個小的無移位或不完全撕裂，在損傷初期適當處理是能夠癒合的；通過MRI或應用關節鏡觀察到血管區內小的、穩定的急性撕裂，石膏固定3～6周後，大多數在這個固定期內能夠癒合。慢性撕裂即使在血管區，不應用手術清創縫合也將不能癒合。非手術治療對於籃柄狀半月板撕裂引起的膝關節交鎖的患者是不適當的。因爲這種撕裂是發生在半月板的無血管部位，將不可能癒合，必須手術治療。
2.關節鏡下半月板手術 爲了用盡可能小的創傷對半月板損傷進行有效的治療，關節鏡技術無疑是最好的選擇。關節鏡下可以完成半月板的所有術式。
如果感覺到在運動之後出現了膝蓋疼痛，需要進行相關的檢查，最大的可能是由於半月板損傷而造成的，對於相關的治療方法也爲大家做了介紹。除此之外象是滑膜炎、關節炎等也會出現膝蓋疼痛現象，所以必需要了解了病因才能正確的進行治療。
