膝蓋是承受壓力大的關節，它所處的結構很穩定，也特別的靈活。膝蓋疼痛有時候會發生，特別是在老年人身上，常常出現下樓的時候膝蓋疼，引起的原因有很多，比如膝關節有骨質增生，增生會壓迫神經，導致疼痛。病情加重的時候，還會出現腫脹和關節處的僵硬。還有風溼性關節炎，扭傷、韌帶拉傷等原因導致疼痛，建議到正規的醫院檢查確診後針對性治療。
1、 避免爬樓、爬山、練太極拳等頻繁使用膝關節的活動，可以進行適當的走路和慢跑等運動。
2、 避免受涼、受潮，可以在家進行熱敷，有條件的可以進行超短波、微波等理療。
3、 如果關節腫脹，存在關節積液的情況下，可以口服消炎止痛藥，例如扶他林等藥物1-2周，也可應用關節洗液的中成藥進行膝關節的浸泡等治療。
4、 關節積液消退後，可以進行關節軟骨的治療：
（1） 口服氨基葡萄糖等藥物，一個療程爲5周。
（2） 關節腔內注射玻璃酸鈉，每週一次，五週爲一療程。
（3） 口服氨基葡萄糖和關節腔注射玻璃酸鈉同時進行，效果更好。也是五週一療程
生活中要對進行膝蓋進行保護，可以進行溫和的鍛鍊，使用適合自己的運動。同時在飲食上要注意清淡，不要吃發性的刺激性的食物。在護理方面，要儘量保持輕鬆的姿勢，不要長時間站立，注意休息，保持充足睡眠，增強免疫力。
