春天不僅僅是春暖花開的季節，也是各種疾病多發的季節。不少人在春天的時候很容易上火，你知道吃什麼能去火嗎?火氣大又是什麼原因呢?如果想知道答案就趕快接着看下文吧!
吃什麼去火
三花茶
工作間歇，泡上一杯降火茶，有助清熱解毒。推薦一款三花茶：取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養肝明目的作用。
梨
梨是一種涼性的水果，其中的水分很是豐富，經常吃梨有很好的去熱化痰、生津止渴、養肺潤肺的功效。
不管是在春秋季節還是冬季，我們都很容易就可以購買到梨子。你可以直接去皮之後吃，也可以加入白蘿蔔或者是冰糖等，熬了水之後來喝梨湯，都具有不錯的去火作用。
白菜
俗話說，“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。過了一個春節，很多人大魚大肉吃多了，難免出現喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”症狀。此時，不妨來點蔬菜降降火。
白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。
西瓜
西瓜的含水量很大，而且口味很甜，裏面有多重維生素等營養物質。因爲西瓜是數以寒性的水果，所以適量的吃可以達到去火的作用的。在上火的時候吃兩塊西瓜，可以很好的清熱降火。
鴨肉
中醫認爲，鴨肉性寒，有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用於體內有熱、食慾不振、大便乾燥者食用。
鴨肉營養豐富，但是三高人羣也不用擔心自己不能吃，因爲鴨肉中的脂肪酸屬於不飽和脂肪酸，不會對三高病情產生影響。好在吃鴨肉的時候放入一些海帶、萵筍、冬瓜等蔬菜一起吃，這樣營養更加全面，去火效果更好。
山藥糯米粥
中醫認爲，粥不僅是一種食物，還具有藥膳的輔助治療作用。熬粥時加入菊花、百合、山藥等食材，有助去火。推薦一款山藥糯米粥，將山藥去皮洗淨，切片備用;馬蹄削去外皮，切成丁;糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時;大棗洗淨備用。
鍋中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時即可。注意，糖尿病患者在飲用時不要放糖。
火氣大的原因
1、壓力大
壓力大時導致我們出現上火的主要原因之一，這個時候主要是因爲心情的原因導致的，這種情況患者會出現失眠多夢、口腔潰瘍等等情況。
2、飲食不規律
如果我們的飲食不規律也會出現上火的情況，不吃早餐就很容易出現上火，之後就會產生便祕等症狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病。長期如此代謝、內分泌容易失調，更容易引發上火。
3、體內有毒素
還有的人上火是因爲體內有一些有毒的物質，其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些有害物質在我們的體內堆積，引起上火。
體內毒素比較多就會導致代謝增強，內熱加重。直接分反映就是大便出現便祕情況，大便也是黑臭的情況。
4、生活節奏過快
現代人愛上火是什麼原因，快節奏的生活方式有着很要的關係。想要治療這種原因導致的上火，那麼一定要學會控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力。這樣體內的新陳代謝就會正常，那麼消耗減少了心火自然而然就會下降，產生的廢物、毒素等等自然也就減少。
