八寶粥材料是哪八種，花生/桂圓/蓮子等(補血又養胃)

八寶粥是深受很多人喜愛，它的味道甜美，營養價值很高，是很多人早餐會選擇食用的。那麼既然叫八寶粥想必它的食材一定不少。那大家知道八寶粥材料是哪八種嗎?八寶粥又有怎樣的功效呢?今天小編就帶你看看吧。

八寶粥就是用八種不同的食材熬製成的粥，而且是老少皆宜的，現如今八寶粥已經不侷限於八種食材了，大家可以根據自己的喜好去加食材。八寶粥比較傳統的配料應該是糯米、紅豆、花生、桂圓、蓮子、紅棗、百合、扁豆等熬製而成的。但是現在不侷限這些，大家都可以自己選擇食材熬製成八寶粥。

因爲八寶粥是多種食材熬製而成的，而這些食材的營養價值也是很高的，綜合在一起的八寶粥營養價值自然也很高。八寶粥是補血又養胃的，有胃病的朋友可以適當的吃一下。對於一些氣比較虛導致精神萎靡的人也可以吃，從而增進體力和改善體質，它還有促進人體消化的功能，可以說對人的整個身體都是非常好的。

許多減肥的朋友看到八寶粥這麼有營養價值也是會想要吃，但是又擔心會發胖，就想了解吃八寶粥會胖嗎?正常來說的話吃八寶粥是不會胖的，它也是比較適合正在減肥的人吃的。但是任何食物你都不能保證吃了不會發胖，只要不是大量的食用都是不會發胖的。所以減肥的朋友可以吃八寶粥但是一定要控制量。

八寶粥營養價值高，經常吃對身體沒有壞處，現在市場上有很多八寶粥的品牌讓大家食用起來很方便，是上班族早上最好的選擇。