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關於產後的時尚推薦
瑜伽教練親身實踐的產後減肥妙法
陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練,她女兒剛剛度過一週歲生日,身體和智力都十分健康。她懷孕的時候已經35歲了,但從孕前準備到最後生產,陳超琪一直是按照自己的方式,給胎兒和自己享受最佳的營養和美麗生活。由於瑜伽要求素......
2023-11-27
產後往日的性激情如何重燃?
產後什麼時候恢復性生活,要依據產婦分娩的方式(順產還是手術產)、身體健康狀況等而定,應當在產後42天到醫院檢查時由醫生指導。一般情況下,合適的過性生活時間在產後2個月以後。需要等待這麼一段時間的理由是,女性生殖器官......
2023-11-27
剖腹產產後飲食需要注意哪些?
剖宮產術後禁忌:1.術後6小時內禁食、禁水。2.術後6小時未排氣可進食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。3.未排氣期間請勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁......
2023-11-25
產後尋回腿魅力的祕訣
婦女生育後雙腿之所以會有如此的劇變,多因在懷孕期間,尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫,使下肢靜脈迴流受阻。這樣,一方面形成程度不同的妊娠水腫,組織間隙水分增多,帶來雙腿皮膚緊繃,待水腫消去就顯得皮膚鬆弛;另一方面......
2023-11-27
孕婦防產後肛裂的小竅門
肛裂是一種很常見的疾病,分娩後的婦女尤為常見。產婦容易發生肛裂的原因,除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外,更主要是由於便祕所傷。調查資料表明產後便祕者達76.4%,而肛裂者中70.6%有便祕。肛裂主要症狀是便後疼......
2023-11-26
超有效的產後恢復保健操
做法:1、仰卧,用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起,同時吸氣,然後放下臀部,同時呼氣。2、仰卧,雙手平伸,做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前,手掌合攏,再吸氣,胳膊恢復原狀。3、仰卧,兩手緊靠軀幹,雙膝屈收,雙足做踩自行車動作。4、......
2023-11-26
產後媽媽在月子裏怎麼洗頭
相關推薦:坐月子期間可以洗澡洗頭嗎?分娩過程中大量出汗,加之產後汗液增多,會使頭皮及頭髮變得很髒,並有不良氣味。通過洗頭、梳頭,可去掉產婦頭髮中的灰塵、污物,保持衞生清潔,避免引起細菌感染;可刺激頭皮及頭皮上運行的經......
2023-11-26
產後貧血不宜大量吃紅糖
民間一直流行紅糖水可以補血的説法,女性在月經期以及產婦分娩後,都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出,紅糖水並沒有民間傳説的補血等神奇功效。紅糖是一種未經提純的粗製糖,它的營養價值比白糖高得多,現代營養學研究發現,每......
2023-11-24
推薦:最適合產後媽媽的避孕措施
為了寶寶的健康,一般新媽媽們都不採用口服避孕藥避孕,而產後媽媽最常用的避孕方法有以下幾種:1、安全期避孕安全期避孕並不一定是安全的,因為在同房時性接觸的刺激會導致婦女額外排卵,很容易在當天受孕。此方法不適用於哺乳......
2023-11-26
公開產後對付妊娠紋的"絕招"
榮升為媽媽的偉大女性們看到自己的變化,不僅滿腹疑慮。為什麼那麼多明星媽咪們生完孩子依舊身材火辣、活力四射?身上沒有絲毫的妊娠紋,北京東南醫療美容醫院的專家告訴您:因為她們早已跟隨國際時尚進入了產後醫學美容時代......
2023-11-27
新媽媽坐月子產後子宮恢復五大妙招
2個月恢復期對女人來説,子宮很堅強,它可以用超強的耐力孕育新生命;子宮也很脆弱,它需要4~6周逐漸復原,6~8周才能完全癒合。子宮的恢復包括三方面:子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原,其中有時可部分沒恢復好,都會對......
2023-11-27
新媽媽產後坐月子要注意些什麼
產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血,所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後,產婦和孩子都到了愛嬰區,產婦自己也要繼續觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產後出血。爭取時間休息分娩過程耗盡了產婦的......
2023-11-26
怎樣才能消除產後妊娠紋
一、除妊娠紋的具體操作1、腹部洗淨後按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓皮膚吸收更好一些。2、還可以同時加入一些橄欖油,其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處,維生素A、C......
2023-11-26
產後性生活兩大險情需嚴防
寶寶出生後,新媽媽終於可以告別禁慾的生活,和丈夫共享魚水之歡了。但是,如果雲雨的時候操之過急,就會出現不少險情。下面,讓專家(親子特邀資深媽媽)告訴我們如何打造產後的性福生活吧!新媽媽小芳在產後經過一段時間的調養,會陰......
2023-11-27
坐月子吃素也可以很補
坐月子素食也很補十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境:營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此,月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序,重新儲備營養,是每......
2023-11-24
剖腹產後要避免的七個動作
剖腹產後的危險動作之一:不敢大小便剖腹產後,由於疼痛致使產婦腹部不敢用力,大小便不能及時排泄,易造成尿瀦留和大便祕結,故術後產婦應按平時習慣及時大小便,平時多喝水,沖洗尿道,預防感染,但是不要喝太多,膀胱有一些感覺的時候......
2023-11-25
讓你產後乳房更豐挺動人
哺育嬰兒是母愛的體現,母乳餵養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦,都應以母乳餵養自己的孩子。請不必擔心,只要保養得法,乳房不會下垂,哺乳期間應注意以下幾點:1。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起......
2023-11-24
新媽媽產後如何清洗外陰?
icy:產後六十幾天了,感覺外陰有刺痛感,分泌物呈淺米黃色,無異味。一邊陰蒂有點腫,清洗了陰道,裏面有點血沫,有點腥味……外陰是引起產褥感染的門户。分娩後,在正常情況下,產後3周內,子宮要排除惡露,陰道、子宮頸、外......
2023-11-24
坐月子,不要天天坐
民間有種説法,認為坐月子要整天卧牀休息,其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程後,體力消耗很大,身體虛弱,感到很疲勞,因此要注意休息。同時,產婦也要進行適當的活動。一個健康的產婦(包括做了小的手術如側切等),在......
2023-11-25
產後減肥首選8種降脂食物
1.蘋果其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,如每天吃蘋果,對維持血壓、血脂均有好處。2.地瓜有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食......
2023-11-25
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