減肥

廣州抽脂塑形專家説，啤酒肚的最好的解決方案就是腰腹部吸脂手術，腰腹部吸脂手術針對啤酒肚應該是最快、最有效的方法，手術時採用超聲波能使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效應的原理，選擇性地破碎脂肪細胞，使其呈乳化......

手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，雙腳併攏鈎住牀頭。用一條毛巾從後側繞過頸部，雙手各拉一端。收縮腹部，肩部抬起，後背慢慢捲起，再緩緩後仰，幾乎捱到地板時繼續起身，不斷重複。如果你覺得太難，上身只要抬離地板也就行了。蹬車運動：只是要......

有關專家再次強調，鍼灸減肥屬於醫療行為，必須與傳統保健及美容嚴格區分。據透露，上海、黑龍江等地區目前已有明文法規規定，美容院等不具備醫療機構執業許可證的機構不能進行鍼灸減肥，而廣州在這方面則有待完善。問題一用酒......

準確認識自己的臀部選擇內褲，對自己的臀部一定要有準確的認識，選購時應用手撐開，看看後片和回弧形是否足夠，布料以棉織品為佳，最好伴有伸縮性。這種內褲穿起來很舒服合身，既能修飾小腹，又能表現臀部的線條美。女性不僅要擁有......

減肥常識１：運動時間最好是每次半小時以上為最佳，而且你運動久了記得要放鬆肌肉，不然會越來越粗壯！坊間減重課程琳琅滿目，訴求的重點難免強調快速、有效，成功的實例活生生的展現在消費者的眼前，但是失敗的案例卻靜悄悄的消失在......

準備工具：啞鈴預備動作：雙腳合併站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴、自然下垂。步驟1：一邊吐氣，一邊將雙手向兩側抬起，手肘微彎，抬起至與肩同高。步驟2：吸氣時，將雙手放下，回到預備動作。實行方法：每做10下後，休息一會......

我國肥胖人口為9000萬人左右，佔總人口的8％，城市人口的17％為肥胖者；北京市的肥胖人口則佔市裏總人口的30％多。對此，國際國內醫學界認為，肥胖是非傳染病發病的主要危險因素，是潛在殺手，它會悄悄讓肥胖者出現糖及脂質代謝紊亂、心......

下面列出了"體重指數"和"健康危險"的關係，在中國肥胖病的診斷標準為體重指數大於25。世界衞生組織的標準是，BMI大於25為超重，大於30為肥胖。在診斷肥胖時還應考慮腰圍與臀圍的比例(WHR),WHR大於0.9對健康是不利的。體重......

在清晨用的多是化粧水、潤膚霜、防曬乳，而晚上用的多是美容液、護膚精華素和晚霜。有的人甚至一次就抹上五六種護膚品。專家分析説，白天用的保養品，如日霜、防曬霜就像外套，晚上用的保養品，如晚霜、除皺霜，則好像補品，天天大......

這是因為這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體消耗，堆積在體內。胖人到底該吃哪些果蔬呢？一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體......

綠色減肥產品有助於提高身體的新陳代謝速率。為此，你的身體就可以更有效地燃燒卡路里。故綠茶可以被視為是一種天然的脂肪燃燒劑。此外，綠茶還能減緩身體裏的氧化過程。所以，你從綠茶那裏得到的好處可不僅僅是脂肪消失哦......

隨着生活水平的提高，生活在大都市的人們由於社會應酬增多、體育鍛煉缺乏及美食的誘惑，肥胖人羣現已經逐漸呈增加趨勢。肥胖不僅影響形體美觀，同時又是造成多種現代疾病的罪魁禍首：如高血壓、高血脂肪、心腦血管疾病、糖尿......

做法：最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。1、抓出臉頰的贅肉塗上按摩霜之後，在頰......

將軍肚看似威風，實則多有不便，最明顯的感覺是往日上6樓一溜煙，現在上4樓粗氣直喘。體檢發現血壓也在升高。我意識到將軍肚勢必給健康帶來危害，便下決心採用蹲蹦的運動形式在室內進行封閉性訓練減肥，目標是消除將軍肚。萬事......

研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。畢業離開學校是女性要特別注意的一個......

Amei平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，她擅長的運動項目更是花樣迭出，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的身材聯繫在一起的。1.耐力呼啦圈：呼拉圈的塑身效果很不錯。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧......

１、鞋跟別超過４釐米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液循環。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過４釐米。２、多吃含鉀食物口味清淡，少吃鹽。另外，鉀有助於排出體內多餘鹽分，消除水腫，不妨多吃一些含鉀......

下面我們就一起來看看甜心教主王心凌的瘦腿方法，一起來學學怎樣才能擁有纖細美腿。王心凌的瘦腿方法：短裙是王心凌的最愛，她那瘦美美的腿之所以能盡收FANS眼底，短裙功不可沒。不過，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展現，其......

天氣越來越熱，穿的越來越少，在充分展現女人凹凸有致的夏日裏，平胸MM也不能放棄展現美麗的權利哦！細吊帶不光是長裙，可愛款或者運動休閒款的吊帶上裝原理也一樣。並且這些風格的衣服常常以非常亮麗的風格為主，本身會把人的注......

病態性肥胖症病人因體重問題和疾病的問題不易過激、過猛的運動。從這一角度來講氣功是最理想的運動方法。不但如此，氣功有調節內臟的活動量、促進人體新陳代謝、排出體內之邪氣，吸入體內於新氣，吐故納新，養血養神從而達到......

要消除ｂａｂｙｆａｔ，請這麼做！高中就出道的何妤玟，在螢光幕前看起來總是還有着幾分ｂａｂｙｆａｔ。雖然努力瘦身，但肉肉的臉蛋總是消不掉，不過這幾年何妤玟臉可比出道時小了好多呢！何妤玟説：試驗了許多偏方後，我歸納出四大瘦臉法，超級有效，多管齊下，效果才......

1.荷術湯荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。醫院報導，觀察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13......

１、吸煙減肥法：傷害心肺功能的減肥傷身程度：★★★★方法：飯前空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退，人體不能有效地吸收食物營養，自然想胖都難。又有説吸煙會使味覺減退......

婦女生育後雙腿之所以會有如此的劇變，多因在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，使下肢靜脈迴流受阻。這樣，一方面形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來雙腿皮膚緊繃，待水腫消去就顯得皮膚鬆弛；另一方面......

改善肥胖體質的運動之一必備用品：毛巾一條，事先燙熱的碗一隻將事先燙熱的碗反蓋着，鋪上毛巾。身體俯卧着，腹部貼在碗上面。保持這個姿勢，做腹部深呼吸5－30分鐘。注意：碗可以稍微移動，使整個腹部都能碰觸到。當腹部感覺不舒服......