>>更多推薦：產後瘦身操恢復媽媽傲人身材這套方法叫做形體梳理方法，在內部氣息順暢的前提下，練就讓體態呈現提、收、鬆、挺的優美狀態，這才是減肥的根本途徑。要達到這種狀態就要讓肢體各就各位，尋找到形體的最佳狀態，拉長美......

患者膳食的熱量應高一點，特別要供應生理價值較高的蛋白質、多種維生素和無機鹽類，尤其要補充鐵質及充足的水分。應當多食營養豐富、易於消化吸收的食物。可選用鮮魚、雞、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆製品及乳類、新鮮......

一項新的研究顯示，妊娠高血壓患者以後患高血壓和中風的危險會增加。英國研究人員發現，有妊娠高血壓病史的婦女易患高血壓和中風，而有先兆子癇病史的婦女更加危險。其研究結果發表在最近出版的《英國醫學會會刊》上。初產......

很多產婦為了保持優美的體形，月子裏就帶上腹帶，穿上緊身的內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。但是腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊後，靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。與此同時，由於動脈不通暢，血管......

產後媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。除了能讓哺乳變得更為方便以外，還起到了很好的保護作用。另外塑身文胸，即能夠修飾胸部曲線，使胸部挺立，防止雙乳下垂的文胸，建議新媽媽在月子結束後再穿着。產後應選擇棉質胸罩，以起支......

歡天喜地做了媽媽，可是卻被產後一大堆問題難倒了，比如説奶水不足，最怕的還有七大姑八大姨成天問你：奶水這麼少怎麼辦？都知道母乳餵養是最理想的狀態，充足的母乳能保證寶寶獲得足夠的營養和能量，但為什麼很多媽媽會出現母乳不......

提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點着手：腹帶不能過緊產婦在產後早期可以使用腹帶。因為，產後產婦的肚皮較為鬆弛，每當活動量大時，體內遊離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。自然分娩：產後第一天就開始......

玉米鬚：當食用成熟之玉米鬚，秋後剝取玉米時可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效。《滇南本草》認為其寬腸下氣，治婦人乳結、乳汁不通、紅腫疼痛，怕冷發熱，頭痛體困。常用量30—60克，水煎服。......

山藥紅米粥原料：紅米100克，糯米50克，新鮮山藥150克，冰糖適量。做法：1、將紅米、糯米洗淨泡水，山藥去皮切丁狀。2、坐鍋點火，鍋內放入紅米、糯米和清水，用大火煮開。3、改用文火煮至黏稠時，加入山藥丁煮30分鐘即可食用。營養功......

在孩子出生以後，母親就要進行哺乳，在哺乳的過程中，母親體內有一種泌乳素，這種是由女性的垂體分泌的，這個泌乳素就可以抑制卵巢的排卵，同時，也會不出現月經。但是，為什麼在這個產後雖然有性生活，一定要避孕呢？是因為排卵的生理現......

產後不餵奶讓女人更易患上乳腺癌近一成的白領媽媽們為保持身材，主動選擇剖腹產和產後不餵奶，而且部分人羣成增長趨勢。婦產專家表示，在懷孕過程中，孕婦的體重都有一定的增加。嬰兒娩出以後，產婦應儘可能進行哺乳。選擇剖腹......

坐月子是中國人既定的習俗，月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則，就能在月子期間吃得營養又吃出健康。她們甚至強調月子坐得好，體質才能調養得好，因此坐月子就成為產婦不能免俗的過程。然而，坐月子這......

1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。>>>新媽媽：8部位運動瘦身法2.我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體......

妊娠後期，孕媽咪體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會產生幸福愉悦的感覺。在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學......

2010年來到，進入生育高峯期的80後育齡婦女倍增，由於80後羣體獨有的心理特點，產後抑鬱症的發生率隨之上升，甚至80後年輕父親也漸漸成了產後抑鬱症的高發人羣。很多人認為，產後抑鬱症是產後媽媽的專利，實際上孩子出生後，父親也......

坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體會很快發胖，各處關節還會產生酸脹、無力、僵硬等現象。新媽媽產後如果能循序漸進地做一些肢體熱身鍛鍊，對於幫助體能恢復有着事半功倍的效果，所......

（1）忌受強力擠壓這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正......

產後腰痛是很多新媽媽經常遇到的麻煩，因為內分泌還沒有調整過來，加上骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也較為鬆弛，另外，產後照料嬰兒需要經常彎腰，如果再遇到惡露排出不暢，腰痛就會加劇，所以產後的新媽媽需要格外注意護腰。日......

生產後如何使陰道緊縮？陰道鬆弛是生育過的女性中導致性快感下降甚至消失的一個主要原因，而導致陰道鬆弛的原因通常與自然分娩有關。如何在分娩後讓陰道重新緊縮呢?生產後如何使陰道緊縮？傳統方法，改善陰道不同程度的鬆弛：......

有些青年婦女在生育後出現性冷淡，表現為性慾降低、性感不足。引起產後性冷淡的原因有哪些呢?原因有四點：1、過早開始性生活。婦女生育後，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統的變化，對性慾望會產生一定的抑制作用，一般到產......