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關於產後的時尚推薦
乙肝新娘的產後指導手冊
妊娠是一件很奇妙的事情,除了外表笨拙的體形,還隱藏着許多肉眼所看不見的變化。妊娠使一個原本只需承擔一個人代謝的重要器官——肝臟,挑起重任,開始超負荷工作,承擔兩個人吃喝拉撒。工作量增加無疑讓更容易感到......
2023-11-25
產後保健 產後新媽媽去除眼袋的小方法
按摩法方法一:睡前用手指在眼瞼下方易出現眼袋的部位輕輕按摩,注意不要用力拉扯,每晚堅持按摩即可減輕眼袋浮腫。方法二:1、閉上雙眼,兩隻眼球按順時針和逆時針方向各滾動1圈,重複5次。2、點雙側眼明穴、太陽穴、魚腰、四白......
2023-11-27
王豔產後迅速恢復曼妙身材
下面看看温柔媽媽王豔是如何保持好身材的:1要吃早餐有的新媽媽認為不吃早餐能減少熱量的攝入,這樣就可以減肥,但是,減肥千萬不可不吃早飯。經?過一夜的睡眠,新媽媽體內的營養已消耗差不多了,在這種血糖濃度處於偏低狀態下,如......
2023-11-24
產後尋回腿魅力的祕訣
婦女生育後雙腿之所以會有如此的劇變,多因在懷孕期間,尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫,使下肢靜脈迴流受阻。這樣,一方面形成程度不同的妊娠水腫,組織間隙水分增多,帶來雙腿皮膚緊繃,待水腫消去就顯得皮膚鬆弛;另一方面......
2023-11-27
產婦產後該如何護腰
產後腰痛是很多新媽媽經常遇到的麻煩,因為內分泌還沒有調整過來,加上骨盆韌帶還處於鬆弛狀態,腹部肌肉也較為鬆弛,另外,產後照料嬰兒需要經常彎腰,如果再遇到惡露排出不暢,腰痛就會加劇,所以產後的新媽媽需要格外注意護腰。日......
2023-11-27
產後瘦了51斤
我懷孕前98斤,以前買衣服都是買小號的都嫌大了。可是一懷孕也不知道是把我天生好吃的饞蟲引出來了,還是我的BB在我肚子裏要營養,總之我很能吃一天要吃6~7次,每次都是1~2碗飯……呵呵。平均每個月都是5斤左右......
2023-11-27
產後調理進度指南 產後吃什麼進補
產婦在生產過後,因急於調理虛弱的身子,就馬上開始大肆進補,殊不知這樣反而適得其反,非但沒有調理好身體,反而因剛生產虛不受補,造成身體負擔。補身應該以循序漸進的方式,以平補、温補、熱補的順序進行。第一階段:生新血化瘀血......
2023-11-27
產後如何護理乳房及乳頭
>>>精彩推薦:最有益乳房健康的9種食物溢奶護理產後由於乳房的尺寸及重量均增加,因此應穿着合身舒適的棉質胸罩。每天應更換乾淨的內衣;如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話,應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。每次喂......
2023-11-25
新媽媽產後保健的誤區!
誤區一、靜卧越久越好很多人以為新媽媽產後體能消耗過大,需要長期卧牀靜養,靜養時間越長越好。基於這種認識,很多新媽媽產後都卧牀靜養兩三天,有的竟連續躺三四天,連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當的活動有助於血液......
2023-11-27
天熱 女人更須防盆腔炎
婦科治療未遵醫囑宮頸炎、陰道炎等婦科疾病患者在經過一些治療後,如果在病情尚未痊癒的情況下就不聽醫生的叮囑,擅自下水游泳、洗盆浴等,使得細菌從還未癒合的生殖道創口入侵盆腔部位,極易引發盆腔炎症的急性發作。急性盆......
2023-11-27
產後常見併發症
產後為何筋骨痠痛?由於產後嬰兒邊吸奶邊睡,餵奶時間長,媽媽維持坐姿太久,且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況,晚上哭鬧不休,嚴重的,要父母親一整夜抱着走來走去,因此一個月下來腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免這些筋骨痠痛的現象......
2023-11-25
產後應該要立即避孕
產後應立即避孕哺乳期不會懷孕的傳統觀念被科學結論否定。近日在南京通過專家鑑定的《產後排卵恢復時間及其影響因素的研究》得出的結果表明:50%以上的婦女在產後60天內已恢復排卵。故產後一旦恢復性生活,應立即避孕,不......
2023-11-24
“五種”恢復產後健美乳房的方法
1.哺乳時要注意姿勢正確正確的哺乳姿勢是以坐姿懷抱嬰兒哺乳為好。但有些母親為了方便常喜歡側俯着身子,給卧在牀上的嬰兒餵奶;有的母親則習慣在晚上睡覺時,讓孩子吸吮乳頭直到天亮以解決孩子哭吵問題。但他們沒有想到這......
2023-11-24
瑜伽教練親身實踐的產後減肥妙法
陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練,她女兒剛剛度過一週歲生日,身體和智力都十分健康。她懷孕的時候已經35歲了,但從孕前準備到最後生產,陳超琪一直是按照自己的方式,給胎兒和自己享受最佳的營養和美麗生活。由於瑜伽要求素......
2023-11-27
怎樣才能消除產後妊娠紋
一、除妊娠紋的具體操作1、腹部洗淨後按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓皮膚吸收更好一些。2、還可以同時加入一些橄欖油,其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處,維生素A、C......
2023-11-26
產後調養,飲食至關重要!
產後為了從食物中獲得各種營養素,增加食慾,使產婦身體恢復得快,奶水充足,飲食不僅應該營養豐富,而且應該多樣化,最好是葷菜和素菜兼用,粗糧和細糧搭配,植物蛋白和動物蛋白混合着吃,還要多吃新鮮蔬菜和水果,不要偏食,更不要忌口。......
2023-11-26
關注哺乳期保健
1、調飲食,護脾胃:乳汁為氣血所化生,氣血又來源於脾胃,故只有脾胃功能正常,氣血化生有源,乳汁才能充足。產婦因產傷而血氣俱傷,臟腑虛弱,脾胃運化功能較差,因此飲食以富於營養,易消化為佳。不宜過於肥甘、滋膩,忌生冷、辛辣之品,......
2023-11-27
產後7招豐胸操,讓你從新有自信
動作1:伸展回覆式step1:兩腿微微彎曲,後腳跟相列,膝蓋夾緊盆骨,用力擠壓兩腳。雙肘交叉,將胸部夾緊,掌心打開。step2:慢慢打開雙臂,直至與身體水平。保持2分鐘,呼氣。温馨提示:媽媽在做第二步擴胸的時候,一定要細細感覺擴展時的胸......
2023-11-25
腹壁整形 產後身材重塑
如果你考慮做腹壁整形手術,需瞭解手術的時機,手術如何操作和手術預期的效果。因為有很多影響腹壁整形手術效果的因素,這裏麪包括病人和醫生的因素,假如你有不瞭解的問題,可以詳細地諮詢有經驗的整形外科醫生。腹壁整形術,就......
2023-11-27
產後瘦身 讓你恢復辣媽身材
不止是明星媽媽,普通女子都希望生完孩子能快速恢復苗條身材,但是對於生產過後的媽媽們來説,要減去懷孕期間增加的肥肉其實也不容易。很多新媽媽在生產後,除了忙於照顧寶寶,最關心的就是身材是否能很快恢復。產後瘦身本是個......
2023-11-24
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