手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
>
享生活
>
運動健身
>列表
擊劍,另一種人生的體味
提起劍道,第一個反應是日本武士,這個與日本武士文化有着深刻依存關係的格鬥技藝,關於劍道,很多人都是在日本和韓國的電影中知道的,像曾經風靡一時的韓國電影《我的野蠻女友》中就有大段發生在劍道館中的情節,可憐的牽牛被野......
2023-11-27
瑜伽教練親身實踐的產後減肥妙法
陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練,她女兒剛剛度過一週歲生日,身體和智力都十分健康。她懷孕的時候已經35歲了,但從孕前準備到最後生產,陳超琪一直是按照自己的方式,給胎兒和自己享受最佳的營養和美麗生活。由於瑜伽要求素......
2023-11-27
爬樓梯鍛鍊應該注意些什麼
其實,爬樓梯鍛鍊時,對關節軟骨及半月板的壓力和磨損是客觀存在的,但不要因噎廢食,科學鍛鍊確實能使腿腳越來越活絡。那麼,爬樓梯鍛鍊應注意些什麼?爬樓梯鍛鍊,首先要結合自己的實際情況。中老年人均存在不同程度的骨質疏鬆,特......
2023-11-27
打造誘人小腹十二計
1、腹式呼吸法想減肥的人應該嘗試腹式呼吸法。其方法很簡單:吸氣時,肚皮漲起;呼氣時,肚皮縮緊。2、走為上計放棄出門就上出租車的習慣,30分鐘內的路程統統改為步行。這個方法的關鍵是要屏住呼吸疾走,用力縮小腹,剛開始可能......
2023-11-27
壘球的運動規則
壘球運動1887年起源於美國,20世紀初傳入中國。1915年在上海舉行的遠東運動會上,菲律賓女子壘球隊作了表演。此後,壘球逐漸在中國的上海、北京、天津等地的教會學校中開展,舊中國時期的幾次全國運動中曾有壘球比賽。1959年......
2023-11-27
飛鏢運動老少皆宜
飛鏢運動,可訓練人的注意力、協調性、精巧性特別是心理素質。總的來説,飛鏢運動有如下5大好處。1.飛鏢運動可以緩解視疲勞,鍛鍊眼力。因為飛鏢運動要求眼睛節奏性地瞄準、放鬆,無形中對眼睛進行了放鬆和鍛鍊,做了眼保健操......
2023-11-27
健身房美女必不可少的運動準備
束髮帶:小小的束髮帶不僅能夠幫助我們管好自己的秀髮,不讓它們遮擋自己的視線,還能夠吸走汗水,讓自己的形象更完美。運動毛巾:質地柔軟、輕盈的棉質運動毛巾必不可少,它能夠寵愛你的肌膚,還能避免感冒。運動包:小巧的運動包能......
2023-11-27
運動別忘了護膚
讓我們用運動粧扮自己,贏得魅力冠軍。傳情--藍天祥雲微笑藍色不僅讓你的彩粧增添魅力,更讓你的雙眸傳遞着友好的語言。服裝:AnnaRitaN眼部:用珠光色的眼影在上眼瞼淡淡地塗上一層。再用眼線筆由眼尾向眼角描繪,下眼線同樣......
2023-11-27
十大女星瘋狂減肥史
一、鍾麗緹素有性感女神之稱的鐘麗緹,生產後體重一度達到160多斤,這讓愛美的她一度非常苦惱。她定製了ELTT課程和產後纖體課程後,纖體效果非常顯著,再配以營養又利於減肥的飲食和高強度的鍛鍊,短時間就回復了迷人光彩。瘋......
2023-11-27
讓室內健身來提高心肺功能
在室內健身器材中,功率自行車、跑步機和划船器很受健身者歡迎,其特點為佔地面積小、易於普及、易學易練,適合各年齡段的人。最重要的是不受天氣因素的影響,可用於經常性鍛鍊。室內健身可以提高心肺功能,鍛鍊上、下肢肌肉力......
2023-11-27
學習馬術的技巧
現在我們轉個彎用一位受過專業訓練的馬術選手來談這個原因。以馬術障礙超越選手來説,他必須具備超快的判斷能力,敏鋭的肢體語言以及沉着的勇氣等等。在分秒必爭不容許絲毫的躊躇的比賽當中,選手必須再最短的時間判斷出每......
2023-11-27
男子做瑜伽可以減壓
1.坐在地上,右腿伸直放在地上,左腿伸直向上抬起,用左右手抓住左腳腳心,儘量把左腿貼近身體,眼睛看着左腳腳尖。保持數秒。2坐在地上,雙腿伸直抬起,用雙手抓住左右腳腳尖,雙手和雙腿都呈一直線,眼睛看着雙腳腳尖。保持數秒。3躺......
2023-11-27
氣功減肥慎防"走火入魔"
科學的氣功療法,猶如藥物治療,應當辯證施功,也就是説需根據人的體質差異,恰當地選擇練功時間,練功的量及各種功法的要領。只圖減肥不顧生命的做法是不可取的,甚至會產生嚴重的副作用,中醫學稱之為氣功偏差,古人則稱之為走火入......
2023-11-27
肥胖的人穿件緊身衣運動效果最好
美國科羅拉多州大學保健科學研究中心的研究人員發現,上述情況會讓肥胖者改變運動的步態,從而更容易受傷或患上關節疾病。研究人員比較了20個成人步行時的生物力學狀況,發現肥胖者雙腳落地時,兩腿間寬度比體重正常的人更大......
2023-11-27
謹記15條,讓你更好瑜伽
1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物,四分之一存水,其餘四分之一保持空缺,即吃得不要太飽,以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐,飯後兩個小時內儘量避免練習;2、手術後半年和女性生理期不宜......
2023-11-27
注意五種新變化適應乒乓球十一分制
1.發球的變化:原來發五個球,可以根據對方的技術情況,發五種不同的球,或某五種球的某種排列組合,現在,每次發2個球,只能發兩種不同的球,或某2種球的某種排列組合。那麼發球變化少了很多,那麼得分就會發生變化,因而發球戰術就要做......
2023-11-27
最節約時間的減肥方法有哪些
私家車中A、開去自動洗車房,增卡!都號稱是自己的愛車了,親自動手給它洗個澡,上上蠟有什麼不可以的!挑個陽光好的白天,準備好傢伙什兒,挽起袖子幹上半天,車裏車外都會透着光鮮明亮。主人不但有了面子,還鍛鍊了身體,消耗了超多的......
2023-11-27
三種方法提高台球水平
以下這些方法能讓你以非常快的速度成為一名枱球高手,當然,你一定要付出巨大的努力和擁有一顆堅韌而頑強的心,才能達到!所以,想成為枱球高手的朋友們,擺正自己對台球的態度,加以苦練,最終你們會成為可樂吧高手的!1.多打一些比......
2023-11-27
跳傘——勇敢者的運動
跳傘又稱為勇敢者的運動,是國防體育運動中的一個項目。跳傘運動是利用降落傘從高空跳下的一項體育運動。包括傘塔跳傘、氫氣球跳傘和飛機跳傘。飛機跳傘競賽項目有:男、女高空、長時間延遲、特技和600米、1000米、1500......
2023-11-27
現代瑜伽時尚形體瑜伽
瑜伽姿勢全面提升形體美女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元,幫助女性全面提升形體美。那麼,就從第1單元——瑜伽,增強你的背部力量開始吧!暖背——女人瑜伽的根本Asana(阿薩納):暖背......
2023-11-27
解讀鉛球
鉛球鉛球很重很圓,是一個表面光滑的金屬球。在男子比賽中,鉛球直徑必須在110-130毫米之間,女子則在95-110毫米之間。鉛球是世界田徑賽場上的傳統項目。在遠古時期,面對嚴酷的自然環境和水平原始低下的生產力,人類要在地球......
2023-11-27
上班族晨起前8分鐘巧運動
總是聽上班族説工作太忙,沒時間健身。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法,你也可以根據個人需要加以選擇,找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口,這些運動可佔不了你......
2023-11-27
引體向上的鍛鍊技巧
準備動作:1)跳起或藉助踏腳正手全握單槓,雙手握位比肩寬。2)保持身體穩定,屈膝,雙腳交叉於身後。訓練動作:3)緩緩曲肘,將身體向上拉起,直到下巴超過橫槓。4)慢慢伸直手臂降低身體,回覆到起始位置。5)重複上述動作,直至完成一組練習......
2023-11-27
什麼是桑巴的彈跳?
桑巴彈跳是如何形成的呢?利用1/2拍將膝蓋下壓用另1/2拍將膝蓋拉直.我們把一個拍子分成二部份--1&,1代表第一個半拍,&是第二個半拍,問題是:要在1時彎曲膝蓋,同時在&拍時把膝蓋拉直嗎?或者是其它的,對我而言較符合邏輯的是踩1時膝蓋彎曲接着......
2023-11-27
羽毛球鞋應該如何選購?
選一雙合適大小的羽毛球鞋羽毛球鞋選擇時應注重前鬆側緊。側緊,為了避免側滑,防止扭傷;前鬆,上網時可起到緩衝作用。一般來説,羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼,不過記得要穿專業的羽毛球襪,一雙襪子半碼,留半碼給腳,剛剛好......
2023-11-27
2500
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
讓你睡得更香的日本的福壽操
2
《荷塘月色》佳句美文 那份靈動 是季節裏的温潤與色彩
3
使用防曬霜血液化學成分超標 夏季如何防曬好
4
障智!因過年吃太多男子減肥辟穀5天 結果餓暈撞車
5
正確對待婦科檢查小策略
6
怎樣應對寶寶的偏向性格
7
告別頸、腰部僵硬 辦公室簡易舒展操
8
金庸小説經典語錄
9
順治為什麼要廢后 她是順治第一個皇后也是大清唯一廢
10
愛你如初顧長安全文閲讀 愛你如初免費在線閲讀
每日精選
摩托艇海上運動之一
2023-11-27
乒乓球拉攻九大戰術
2023-11-27
肚皮舞 讓你的曲線更優雅
2023-11-27
頸背舒緩練習瑜伽
2023-11-27
猜你喜歡
胰腺癌對患者有哪些危害
36歲單身男被家人催婚 相親數次依然沒有遇到意中人
老闆以29萬塊磚抵欠薪 政府幫助解決28名農民工賣磚換錢難題
降脂藥都是晚上吃嗎
成功瘦臉的小竅門
蘇子降氣湯的組成及作用
老人搖扇能有效防治肩周炎
3大行為讓腸道變髒 哪些食物排腸毒
糖尿病老人因剪破腳趾致小腿截肢
精彩圖片
女性健身需要吃蛋白粉嗎?
氣功與體育鍛煉的區別
健身房中的八大原則
啞鈴操讓你練出美麗的上臂
女性最適合的6種運動
老年人跳跳肚皮舞讓你重塑苗條身材
熱門標籤
失血性休克有什麼急救原則
剖腹產不能吃什麼
福布斯全球企業2000強
説心裏話
趙文卓求和
怎麼應對這些聲音方法
七個方法讓寶寶不吃手
咳嗽帶血絲
和白癜風相似的疾病有納西
突厥
胃不好要吃的食物
錯誤
老煙槍長壽的祕密
乳腺癌的症狀表現
不比人
羅蘭美膚茶的功效
英國男畫家
孕前吃海鮮好嗎
最新文章
冬季暖身的減肥瘦身湯推薦
躁狂症的幾種食療偏方
秦奮king的姐姐秦昭厲害 娛樂圈紀檢委王思聰不敢回懟秦奮
高顏值母女董璇,小酒窩拍全家福,清新來襲!
“乳溝日”各國美女紛紛秀乳溝
茴香橘皮酒的組成及作用
兵哥潑熱水瞬成冰 驚人一幕如同電影特技震驚吃瓜羣眾
冬季寶寶抗乾燥方案
永定塔着火無人員傷亡 大火疑因地下室油漆引起
女性日常補鈣健骨6大招