中醫認爲導致疾病的原因主要是兩大類，一是外感“六淫”邪氣，二是內傷“七情”。而外感“六淫”邪氣是指風、寒、暑、溼、燥、火。這六種自然界氣候正常的時候稱“六氣”，當出現“太過與不及”等異常之時稱“六淫”。而“六氣”在自然界分屬春、夏、秋、冬四季。風對應春季;暑、溼對應夏季;燥、火對應秋季;寒對應冬季。
現在正處於夏季，夏天要防暑、溼、熱。防暑降溫往往是預防疾病的主要方面，而防暑降溫最主要的方法是多吃寒涼飲食以抵禦暑熱，但過食之時就會適得其反，被寒涼所傷，造成脾胃虛寒、脾胃虛弱，甚至造成人體陽虛等證。所以夏季不但要防暑、溼、熱，還要防“寒”。
夏季防寒應做到以下三點：
1、家中空調不可度數太低，臥室空調不可低於25度;工
2、作環境是中央空調溫度太低的要用棉織品保護關節及腰背或戴護膝;
3、寒涼之物一次吃的不要太多，更不要晚上吃的過量，從而預防夏季受寒太多造成損傷陽氣，冬季手腳冰涼、關節腫痛等病症發生。
知道了夏季防寒應該怎麼做，所以夏季不但要防暑、溼、熱，還要防“寒”。
