現在社會男性的生活和工作的壓力是非常的大，直接導致的後果是男性的健康呈現亞健康的狀態。更年期就是其中的狀態之一，不僅僅只有女性有更年期，男性在五十以後也會出現更年期，所以男性要在日常生活中關心自己的身體健康，避免更年期的出現對生活造成困擾。
男性在50—60歲的時候會因爲體內睾酮降低引起“更年期”。如果50歲左右的男性經常出現精神緊張或抑鬱、易疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、性慾下降和勃起功能障礙等症狀時，就要警惕是否進入更年期。有關專家還指出，導致男性進入更年期是因爲男性睾酮下降，高發於精神壓力較大者、慢性病患者、不良生活方式以及缺乏運動者，甚至有些人40歲就進入更年期。
所以男性在日常生活中要從自身飲食開始，加強營養、經常鍛鍊，養成良好的生活習慣，以此來避免男性更年期的提前。
