腎虛是很多人身體都會出現的一個毛病，並不是什麼難以啓齒的事情。如果出現了腎氣虛的情況應該如何調理呢？除了常見的食補方法之外，我們也可以通過艾灸、按摩等等來達到目的。今天，小編就來和大家一起說說腎氣虛如何調理，一起來看看吧！
腎氣虛如何調理
第一：艾灸
很多人出現腎氣虛的情況主要就是表現爲尿頻尿急，這個時候使用艾灸進行固元補腎是一個非常不錯的方法。
中醫方面認爲，膀胱是身體儲存尿液最主要的地方之一，若身體出現了尿頻或者是夜尿增加的情況，那麼多半就是膀胱出現了毛病。如果身體中陽虛以及年紀增加、久病等都會導致腎陽不足，這就會導致膀胱肌肉失去控制。
治療的原則：通過滋補脾腎兩個器官，起到溫陽的作用，然後在關元穴、氣海穴以及神闕穴進行艾灸。
方法
在進行鍼灸之前，患者用一個自己感覺到舒服的姿勢仰躺着，然後醫生將點燃的艾條對準需要進行艾灸的穴位;將點燃那一段的艾條放在距離肌膚大約一寸左右的位置進行艾灸，要保持皮膚感覺到溫度並且出現泛紅的情況，但是不能夠灼傷肌膚。艾灸的時候一定要吻合，從關元穴到氣海穴，最後到神闕穴，從下往上的位置，每個穴位控制艾灸的時間在十五分鐘左右。建議每天進行一次就行，一個療程是半個月。另外，在艾灸結束之後一定要注意保暖工作，最好能夠按住掌心大約十分鐘，避免着涼。
功效：進行艾灸的三個穴位都是身體中非常重要的所在，關元穴在肚臍下面三寸左右的位置，是三陰還有任脈想交匯的地方，具有很好的固本培元的作用。現代研究發現，如果能夠對關元穴進行按摩或者是震動等等刺激，能夠有效的起到調節體內內分泌的作用，這對於泌尿系統以及生殖系統等疾病具有很好的治療效果。
氣海穴位於肚臍下面1.5寸的位置，如果身體出現了虛脫或者是身體過於羸弱、疲憊的情況，也就是我們常說的氣虛情況，按摩這個穴位能夠很好的促進身體健康。神闕穴位於肚臍窩的正中間，非常的好找。
平時一定要經常按摩這三個穴位，不僅能夠很好的治療腎氣虛的情況，一些老年人尿頻、水腫、中風以及脫肛等等都是有着很好的治療效果。不僅具有增加體力的效果，長期堅持還能夠令臉色紅潤，耳朵、眼睛更加的健康，還具有延年益壽的作用。
第二：刮痧
腎氣虛如何調理，除了上文介紹的艾灸這種方法之外，刮痧也是一個非常不錯的選擇。如果選擇服用藥物，那麼總有一種是藥三分毒的擔心，選擇刮痧則是完全沒有毒副作用，不僅具有非常不錯的治病作用，同時還能夠保健身體。
1、對脊柱兩邊、腹股溝位置還有膝關節位置以及小腿內側進行刮痧，能夠很好的治療腎氣虛的情況。在刮痧的時候一定要先對脊柱兩邊的位置進行刮痧，等到身體中出現痕跡的時候換到下一個位置進行刮痧。這種方法具有很好的補腎益精的作用，特別適合那些由於腎氣虛所導致的腰膝無力以及頭暈耳鳴的情況，另外一些男性的早泄以及陽痿的情況進行這種方法刮痧也具有非常不錯的效果。
2、對太溪穴還有復溜穴進行刮痧，一開始應該從復溜穴刮痧到太溪穴。要求操作者的手法靈活，同時用力要均勻，千萬不能夠出現一會輕一會重的情況。另外，在刮痧的時候一定要使用刮痧油，皮膚出現微微充血的情況就可以了，每個位置刮痧不能夠超過十分鐘。這種方法能夠很好的疏通腎經，能夠起到很好的補腎效果，對於腎氣虛的情況具有很好的治療效果。
3、腎氣虛如何調理，可以對我們的腳底進行刮痧。最好能夠用溫水進行泡腳大概十五分鐘，然後擦乾淨腳，塗抹上適量的刮痧油，特別是涌泉穴的位置，然後進行刮痧。按照從左到右的順序對雙腳進行，等到感覺到酸脹的時候就可以停止了，大約每一次刮痧在二十分鐘左右就可以了。具有很好的養腎作用。
腎氣虛如何調理，除了食療的方法之外，以上介紹的兩種方法都是非常不錯的選擇，例如刮痧以及艾灸在生活中自己就可以進行了，不僅操作簡單，同時對於身體的好處也非常的大。 (本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
