一般來講，人們的身體出現肥胖的現象，通常都是因爲體內營養過剩或者脂肪攝入量過多所致的，因此，如何能夠在不控制自己食慾的情況下有效的減肥，就成爲大家所關注的焦點，而本文所提到的輕身減肥茶，就是一種不錯的減肥方式。
自制中醫減肥茶
1、山楂菊花茶減肥輕身
原料：山楂片，決明子（搗碎）各15克。菊花6克。
用法：將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。
功效：平肝清熱，消積化淤。
2、健身降脂茶減肥
原料：何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。
用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
功效：活血利溼，降脂減肥。適用於高脂血症及肥胖症。
3、決明海帶湯祛脂減肥
原料：海帶10克，草決明15克。
用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。
功效：祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
4、茵陳減肥茶減肥
原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3～6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。
5、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料：荷葉、車前草各等份。
用法：以上藥物共研末，15～30克爲一袋。每天早晨起牀後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10～15分鐘，一次服完。30天爲一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。
功效：消炎利水，降脂減肥。
6、山藥決明散治高脂肥胖症
原料：山藥30克，決明子30克。
用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。
功效：補氣健脾，利水消脂。
7、枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克。
用法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症。
夏季減肥食物
1、薄荷
由於夏季太熱，導致很多人都是不斷的喝水，一旦離了水就有種想shi的感覺。而正是因爲如此，會導致人體形成水腫性肥胖。而薄荷正是幫您消除水腫的絕佳食物，而且吃薄荷還能改善腸道的消化功能，幫助你輕鬆瘦身。
2、葡萄柚
葡萄柚用於夏季減肥也是非常有利的，因爲葡萄柚含有人體所需的水分的維C，具有美膚和功效，再之，它也能促進新陳代謝，也是減肥的利器。
3、甜椒
甜椒不僅美味，還富含非常充足的抗氧化物，而且也能促進你的消化系統，經常吃甜椒，不僅能瘦身，還能預防衰老哦！
4、菠蘿
菠蘿所含的蛋白酶能幫助人體排出多餘的廢氣，特別是對於脹氣的小肚子，有很好的減肥功效。夏季如果大家想吃零食的話，不妨多吃菠蘿水果撈什麼的，又美味又減肥。
