秋季養肺三寶是什麼
百合
百合、麥冬、蓮藕、蓮子、白木耳等，都有潤肺的作用，其中百合爲清肺潤燥的上品，其味甘、性微寒，入心、肺經。有很好的養陰潤肺、清心安神的作用，常用於肺陰不足，心神不寧引起口乾鼻燥、心煩失眠等。
藥膳方：百合蓮子燉木瓜
材料：百合5克、白蓮子5顆、木瓜1個，白冰糖適量。
製法：將木瓜一邊剖開，把洗淨的百合、蓮子、冰糖放在木瓜中，加適量水，再把切開的木瓜合上，一起放在蒸籠中蒸熟即可。
功效：滋陰潤肺，對於皮膚乾燥、口乾舌燥、大便祕結者尤其有效。
雪梨
味甘甜，微酸、性涼，入肺經，具有生津止渴、潤燥化痰、解酒的作用。所以，在乾燥的秋天，吃個雪梨，立馬會感覺口中潤澤、神清氣爽。另外，如果有咳嗽咽癢、乾咳少痰、喉嚨嘶啞等，用雪梨一個，與川貝母10克一起燉水飲用，還有良好的潤肺止咳的效果。
藥膳方：百合川貝燉雪梨
材料：百合5克、川貝5克、雪梨一個。把雪梨洗淨，切片，與洗淨的百合、川貝一起加水燉煮。約半小時即可。百合雪梨一起吃。
功效：本方側重於潤肺止咳，適用於肺陰不足、乾咳少痰、口乾者。
冬蟲草
性溫，味甘香，入肺、腎經。冬蟲草對於肺腎兩虛的人羣，有很強的養肺補腎的作用。秋天養肺，可以經常吃一些冬蟲草補益肺腎，有病治病，無病防身，可以燉湯、也可以泡酒、泡茶飲。
藥膳方：冬蟲草老鴨湯
材料：老鴨一隻，冬蟲草5-10枚。生薑食鹽少量。
製法：洗淨的老鴨放入砂鍋，再放入蟲草，加水，以小火燉至鴨肉爛熟即可。
功效：補益肺腎，特別適合體虛、四肢無力、自汗、腰膝痠軟的人羣。
秋季養肺喝什麼茶
冬花枇杷茶
材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量。
功效：清燥潤肺、化痰止咳。
製法：頭煎清水3碗煎至1碗；二煎清水2碗煎至半碗。
三葉潤燥茶
材料：人蔘葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g。
功效：清燥、潤肺、止咳。
適用：乾咳、鼻咽幹痛、失聲。
製法：頭煎清水3碗煎至1碗；二煎清水2碗煎至半碗。
金菊潤肺茶
用料：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。
作法：所有材料均放入鍋中，沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。
功效：此道茶飲有鎮定安神，治療感冒、咳嗽的作用，並可消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等症狀，有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝的功效。
二花杏仁茶
原料：旋復花5克，款冬花、杏仁各10克，少量紅糖。
做法：將旋復花，款冬花、杏仁各1，一同放入砂鍋加水稍煎，去渣後放少量紅糖，每日煎兩服。此方有疏風散寒、宣肺通氣的作用，適用於咯白痰的風寒咳嗽。
麥冬竹葉茶清心潤肺茶
原料：麥冬竹葉茶的原料：麥冬15克、百合15克、竹葉四錢。
做法：將上述原料混合，放入鍋中，用1000毫升水煎煮。煮至約還剩一半兒水的時候就可以了。瀝出湯汁後，於早晚各飲用一次。
從文中我們可以瞭解到，秋季養肺三寶就是百合、雪梨跟冬蟲草啦，此外，秋季養肺也適合多喝一些養肺茶來清楚肺部毒素，專家還提醒，每天笑一笑也可以養肺哦。
