女性腎虛怎麼辦?很多人認爲腎虛是男性朋友的專利，其實並非如此，無論男女我們都要關注腎的健康。女性朋友們也是腎虛的高發人羣，腎虛會影響到女性的健康會導致女性早衰，記憶力減退等等，那麼女性腎虛怎麼辦?怎麼改善女性腎虛的情況呢?下面我們爲大家介紹補腎的兩款中藥!
女性腎虛怎麼辦
女人的生長、發育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關，女人特有的生理現象：月經、白帶、胎孕、分娩、哺乳等都與腎中精氣關係密切。
中醫講精氣足、身體棒，就是說要養好腎氣，但日常生活中，女性受生理、病理因素影響容易發生腎虛，特別是中年女性，腎虛比例相當高，甚至高於男性。而且因爲現代社會工作、生存壓力越來越大，加之飲食不規律、飲食中多油多鹽等，造成腎虛女性的年齡逐漸在減小，如何養腎已成爲女性必修課題。
女人腎虛表現
1、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降。
2、食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。
3、免疫力下降，耳鳴，鼻塞。
4、畏寒怕冷，腰痠背痛。
5、“性趣”下降、抑鬱、焦灼、心慌等。
2種補腎中藥
1、阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。可以做成阿膠燉紅棗實用：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化即可。
2、枸杞
具有補肝腎、明目、安神的作用。尤其對於老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。因此冬季養腎可用枸杞子泡水或者煲湯以達到滋肝補腎、明目的功效。
女性朋友要在日常生活中多吃一些補腎益氣又可以補血的食物，如：山藥、枸杞、核桃仁、黑豆、動物肝臟、何首烏、海蔘等等都是非常不錯的補腎食物，平時可以做成菜、粥、湯等各種新式的菜餚，而常吃卻不多吃是才食療的精髓。
補腎別吃這些食物
1、生冷油膩：如生黃瓜、生蘿蔔、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食品等。
2、辛辣：洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
中醫說法：盲目補腎不是“一勞永逸”，而是“得不償失”
1、不需要補腎的人去吃補腎藥，會給身上的臟器增加排毒的負擔，無病加病。
2、虛症有類型，而且中醫講虛實陰陽辨證，每個個體都是一個複雜的集合體，需要各人治各人的病，不能完全依靠民間偏方。
3、腎炎和腎虛不是一回事，有腎炎症狀一定要及時去醫院治療。
