一般情況下，身體沒有出現一些疾病症狀的話，我們都會認爲身體是健康的，沒有問題。下面要說的是，自我感覺良好，身體未必就是很好，沒有問題。
扁鵲見蔡桓公的故事，相信不少人都知道。扁鵲是當時的名醫，在第一次見到蔡桓公的時候，就看出蔡桓公身體有病。但是蔡桓公自我感覺身體良好，並不覺得自己有病，並且是認爲扁鵲是想要給沒病的人治病，然後把治好病當作自己的功勞。扁鵲勸告了蔡桓公兩次、三次，但蔡桓公還是自我感覺良好，不聽扁鵲的好意提醒。等到蔡桓公渾身劇痛的時候，派人去找扁鵲，扁鵲已經遠走了，因爲他對蔡桓公此時的病症已經無能爲力，蔡桓公也就不治身亡了。
其實，這個故事就是對自我感覺健康良好的人一個提醒。身邊不缺乏這樣的一類人，平常的時候，總是神采奕奕，能談笑風生，似乎渾身都有用不完的勁頭，也會偶爾說到：“我不跟醫生打交道，敬鬼神而遠之。”然而這樣的一個人，有時候說走就走了，讓人感慨。
每年的體檢中，都會從那些自以爲沒病的人中，發現了相當多的疾病患者，例如糖尿病、心臟病、高血壓、肝炎，甚至是癌症。這說明，疾病有時候靠自我感覺是不準的，也很難發現。所以說，不要輕信自己的自我感覺，因爲這種感覺也會“謊報軍情”。
這些自我判斷方法不可取
在這樣的情況下，人們的一些日常自我診斷習慣和做法，就顯得不可取了。
用體溫的高低來衡量病情的輕重
對於感冒這樣的疾病來說，根據體溫的高溫來衡量是比較靠譜，但如果是膽囊炎或是肺炎等其他一些比較嚴重的感染性疾病，比較少出現高燒的情況，有時候僅僅只會出現低熱，甚至體溫有時候還會低於正常值。
用疼痛程度來判斷病情的輕重
疼痛雖然是不少疾病的表現症狀，但有的病人患上心肌梗死時，是沒有劇烈的胸前區疼痛，而表現爲胃痛甚至是無痛。
有些病人患上闌尾炎或者是急腹症，腹痛可能也不是很劇烈，此時如果僅僅依靠疼痛來判斷病情，那就錯了。
用食慾來判斷病情
有些人對於食物沒有特別想吃的慾望，吃東西也沒感覺那麼香，如果是患上了肝炎(肝炎是以沒有食慾爲主要症狀)，就很容易被忽略。例如糖尿病、高血壓、膽結石等疾病一開始也沒有明顯的症狀，但在檢查的時候卻查出來，往往令他們吃驚。
所以說，不要單憑自我感覺，來衡量自己的身體健康情況。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
