冬季做好5個措施能預防凍傷
1.冷水浴。從炎熱季節開始進行冷水浴，用冷水洗臉、洗足，堅持到寒冷季節，以增強抗寒能力。
2.手足冷熱交替刺激，提高耐受性。手足凍瘡患者每年冬天開始用冷熱水交替泡手足，熱度40℃左右，冷度不低於10℃，每日1次，每次20—30分鐘。
3.加強體育鍛煉，增強體質，促進血液循環，使氣血暢通。
4.積極治療影響血液循環的原發疾病，如植物神經功能紊亂、肢體遠端血液循環障礙、手足多汗、營養不良、貧血等。
5.有過凍瘡病史的人，可在每年入冬以前，提早服用一些能改變遠端末梢循環的藥物，如維生素E等。
受凍後，宜逐漸加熱，如用溫水而不用過熱的水浸泡；或用幹搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，而不宜立即着熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法，以防潰爛成瘡。
發現凍傷後，去醫院前，緊急的凍傷急救措施包括：
1.可少量飲酒，或薑糖茶等熱飲，促進全身血液循環。
2.凍瘡未潰發癢時，切忌用手搔抓，以免破損；而已經破潰者，更應注意清潔消毒，保持乾燥，防止反覆感染，加重病情。
3.對於凍瘡未破潰者，可用冬瓜皮200克，或茄子梗30克，或鮮松針50克，煎水洗患處，每日1次；對於凍瘡已破潰者，可用黃柏30克，炒炭研面，加香油調勻，外敷患處，每日2次。
這些原因會引起凍傷
當身體較長時間處於低溫和潮溼刺激時，就會使體表的血管發生痙攣，血液流量因此減少，造成組織缺血缺氧，細胞受到損傷，尤其是肢體遠端血液循環較差的部位，如腳趾。
1.氣候因素
寒冷的氣候，包括空氣的溼度、流速以及天氣驟變等。潮溼和風速都可加速身體的散熱。
2.局部因素
如鞋襪過緊、長時間站立不動及長時間浸在水中均可使局部血液循環發生障礙，熱量減少，導致凍傷。
3.全身因素
如疲勞、虛弱、緊張、飢餓、失血及創傷等均可減弱人體對外界溫度變化調節和適應能力，使局部熱量減少導致凍傷。
