動感單車被譽爲“車輪上的贏家”。騎動感單車能讓人在快樂運動中有效地增強肌肉耐力，鍛鍊心肺功能。動感單車同樣是一種非常好的有氧運動，它讓人最大限度地流汗，增強新陳代謝功能，輕鬆地將身體裏的毒素排掉，減脂、減肥的目的自然就達到了。
專家說，騎動感單車時要根據每個人不同的身高和體重，選擇動感單車的座位、手柄和速度，也可以根據人體比例進行調節。進行這項運動時，一定要將腳固定在蹬板上，從而保證安全，還要控制呼吸節奏，以免造成運動疲勞。
動感單車還有絢麗的燈光和優美的音樂兩大特色。音樂是隨着不同區間的運動變換的，像熱身運動和耐力運動時是比較舒緩的音樂，要營造一個輕鬆的氛圍，讓你在長時間裏保持一定強度的訓練，這會鍛鍊你的心肺功能。而在力量訓練和比賽時就會是節奏感比較強的音樂，因爲增加了阻力，類似於戶外自行車的上坡運動，這時動感的音樂會給你一個推動、鼓勵。動感單車有不同的運動區間，可讓鍛鍊者根據不同的目的，選擇不同的課程，從而達到不同的鍛鍊效果。
